¿Por qué algunas personas parecen conservar siempre el buen ánimo mientras tú te irritas por cualquier cosa? Según el prestigioso psiquiatra japonés Hideki Wada, la serenidad no es un don, sino una habilidad que cualquiera puede aprender: solamente hay que abandonar el pensamiento dicotómico, dejar de pensar «en blanco o negro».
El doctor Wada nos enseña en este libro a identificar los patrones rígidos que generan ira, ansiedad o tristeza y a cambiarlos por una forma de pensar más flexible y realista. Tanto si eres un deportista bajo presión, tienes un conflicto en el trabajo o un problema familiar, puedes mantener la serenidad y el buen ánimo sin renunciar a tu autenticidad.
