RESPIRE. TECNICAS DE RESPIRACION SENCILL
La respiración es vida. Es habitual experimentar estrés y sensación de bloqueo a causa de las exigencias de la vida cotidiana. Mediante el poder de la respiración, esas sensaciones pueden cambiar sustancialmente. Respirar, inspirándose en técnicas de respiración de disciplinas como el mindfulness, el yoga y la meditación, puede ayudarle a: Aumentar los niveles de energía, dormir mejor, obtener una sensación de calma, reducir el estrés.. Relájese y respire...
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