AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida. ¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y con quien realmente eres.

El sistema nervioso y, concretamente, el nervio vago juega un papel determinante en nuestro bienestar psicológico y físico. Si su función está bloqueada o alterada, aparecen problemas emocionales. Muchas de las dolencias más comunes (desde la ansiedad y la depresión hasta las migrañas y el dolor de espalda) están relacionadas con este nervio craneal. La buena noticia es que podemos llegar a regularlo y conseguir una relajación profunda, mejorar el sueño o recuperarnos de una herida o un trauma.

En este libro, la autora Aurelina Benítez nos presenta las pautas necesarias para lograr ser mejores padres, ofreciendo un sensato e íntimo vistazo a la relación entre los padres e hijos, partiendo desde lo que significa para los hijos crecer, de cómo se ven afectados por su proceso de crecimiento y de cómo mejor manejar estos cambios que experimentan todos los niños en desarrollo, Receta para padres es un texto que tiene un propósito mucho más complejo que simplemente dar una serie de instrucciones para padres: es una guía para la mejor vida de tanto los padres como sus hijos, una invitación a entenderles, a manejar sus etapas y estar atentos a las cosas que necesiten para que su desarrollo sea pleno y sano. Sigue la receta para padres que propone Aurelina Benítez y logra servir a la perfección esa relación entre padres e hijos tan necesaria para la plenitud y felicidad de ambos; mediante esta interesante obra, conocerás los pasos a seguir para tener éxito y brindar el cuidado necesario a tus hijos.