AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él. Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.

Cristaliza esos sueños que alguna vez parecieron inalcanzables por medio de las claves que Patricia Bonilla te brinda en su inspirador libro. En él aprenderás a abrazar todos tus roles y responsabilidades, mientras transformas tu identidad y concepción sobre quién eres en realidad. A través de ejercicios prácticos, podrás apreciar cada paso en el camino hacia tus logros, a establecer metas alcanzables y a conseguir un empoderamiento profundo.

Es un privilegio compartir con ustedes todo lo que he aprendido y experimentado en estos últimos 5 años. Espero que puedan sumergirse en esta hermosa reflexión, no solo para leerla, sino para ponerla en práctica cada día con el propósito de aprender a ser felices, tal como yo he logrado ser en mis 58 años de vida, a pesar de todas las experiencias vividas. “Fíate de Jehová de todo tu corazón, Y no te apoyes en tu propia prudencia. Reconócelo en todos tus caminos, Y él enderezará tus veredas”. Si el hombre en vez de actuar como Adán y Eva queriendo ser dioses, se dejaran guiar por el creador del cielo y la tierra, hace mucho tiempo que hubiésemos logrado alcanzar la felicidad que tanto anhelamos y que esta tan cerca y de manera tan fácil, que a veces se nos hace increíble creerlo.