AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

En esta obra cuyo tema central es el autismo, madre e hija abordan el tema desde sus experiencias. Nos comparten sus vivencias, sentimientos y emociones, desde una perspectiva real. Tendrás en tus manos un poquito de cada una de ellas, con la finalidad de que sus testimonios sean de provecho para muchos. A diferencia de otros textos que abordan el tema del autismo en la adolescencia, este no tiene un contenido científico, ni de investigación...es una experiencia personal sobre como ellas lo han vivido y como han podido superar los momentos más difíciles. Si sientes que la cabecita de tu hij@ es un universo complejo para ti, ¡debes leer este libro! Si te sientes atrapad@, encerrad@ en un laberinto sin salida; si tus emociones te controlan; sientes que no encajas y esto te genera ansiedad y un sufrimiento intenso, un dolor que no ha sido asimilado e integrado, ¡debes leer este libro! El autismo no es un error de procesamiento, es un sistema operativo diferente y para entenderlo no se necesitan fórmulas mágicas, se necesita empatía, amor y respeto.

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.

Tienes la herramienta para conseguir la mejor versión de ti: tu cerebro. Sácale partido y descubre que no hay imposibles «Imposible» no es una barrera cuando tu cerebro está de tu parte Se han escrito ríos de tinta acerca de cómo enfocar la mente para mejorar la calidad de vida y las posibilidades de éxito, pero ¿sabías que la biología y la neurociencia tienen mucho que aportar a esto? Nuestro cerebro es el ordenador personal más potente de todos: tanto que todavía no hemos conseguido rozar los límites de sus posibilidades. Jonathan Benito nos descubre un conocimiento mayor de nuestro potencial para transformar nuestra vida a través de hábitos y propuestas que motiven la neurogénesis: la creación constante de nuevas neuronas para aumentar nuestra cognición, nuestra creatividad y nuestro bienestar emocional.