AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

es una fascinante historia cultural que explica el nacimiento de la psicoterapia en la Viena de Freud y cómo esta revolucionó nuestra manera de entender la psique humana. ¿Qué es un ser humano? ¿Dónde comienza la neurosis? ¿Es el deseo sexual la fuente de todos los deseos? ¿Se pueden resolver traumas, miedos y depresiones? ¿Cuál es el sentido de la vida?

¿Cuántas veces te has preguntado si lo que te pasa es normal? Cada vez es más común escuchar que alguien tiene ansiedad, depresión, estrés, dislexia, autismo, altas capacidades, TDAH o alta sensibilidad. Pero, ¿qué quiere decir todo esto? Tratando, entre otros, temas como el apego, el narcisismo, los trastornos de conducta como el de la conducta alimentaria, el obsesivo compulsivo o el trastorno límite de la personalidad y las neurodivergencias, Capsulas de psicología para cualquier momento nos ayudará a entender la salud mental de forma amena al enseñarnos a identificar, pero también a afrontar, lo que nos puede estar pasando a nosotros o a nuestros seres queridos.

Este libro es una guía práctica y transformadora para crear espacio a nuevas posibilidades y diferentes comportamientos, que te permitan mantener las puertas abiertas al amor y la alegría. Aquí descubrirás: * Cómo decir "no" sin sentirte culpable * Cómo comunicar tus límites de forma clara y tranquila * Cómo aceptar la posibilidad de decepcionar a otros, y liberarte del peso de lo que los demás piensen de ti * Cómo poner límites que te protejan del agotamiento * Cómo encontrar paz, incluso cuando todo a tu alrededor se tambalea * Cómo identificar los límites más esenciales en cada área de tu vida, y cómo empezar a aplicarlos hoy mismo * Cómo respetar tus propios límites para evitar recaer en patrones destructivos Y aprenderás el límite más poderoso para frenar de una vez por todas los pensamientos negativos.