AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Cinco claves que explican por qué este libro revoluciona la planificación tradicional: 1. Planificación adaptativa en tiempo real. Ofrece una solución completa para ajustar tus planes a condiciones cambiantes y avanzar hacia tus metas con agilidad. 2. Visualización eficaz para maximizar los resultados. Con TARO3®, transforma la planificación en un proceso claro, estructurado y fácil de aplicar en el día a día. 3. Propósito claro y herramientas sencillas. Propone ejercicios concretos para conectar cada acción con un resultado bien definido y con sentido. 4. Efectividad centrada en el bienestar. Su enfoque alinea tus acciones con tu esencia y con aquello que realmente es importante para ti. 5. Flexibilidad dinámica con listas ad hoc. Aporta herramientas adaptadas a tus necesidades para gestionar actividades con la máxima flexibilidad, en cualquier situación y siempre en línea con tus objetivos.

¿Qué tipo de autosaboteador eres? Miedo al fracaso, falta de autoestima, comparaciones permanentes, estrés... Existen numerosas razones para autosabotearse, que difieren según tu perfil. Si eres un Buscaminas, sentirás una gran presión para ayudar a todo el mundo a tu alrededor, en detrimento de tus propias necesidades. Si tu perfil es más de Lamentador, alentarás una mentalidad de autocompasión y de victimización, lo que complicará tus interacciones sociales. ¿Pero qué pasaría si pudieras abandonar las sombras, percibir las trampas que te pones a ti mismo y superarlas? Esta guía, escrita por dos coachs en psicología positiva, te muestra todas las claves para ayudarte a salir de la espiral infernal de tu autosabotaje.

Cada uno de nosotros caminamos por nuestra propia senda y es un camino difícil: divorcios, cambios de trabajo, dolor o un cambio trascendental en nuestra vida. Estos capítulos de nuestra vida pueden hacernos sentir perdidos y sobrepasados, pensando en cómo hemos llegado a este punto. En la mayoría de las ocasiones, las respuestas que nos damos nos hacen sentir, o bien atascados en nuestro periplo vital o atrapados en la vergüenza. Nos sentimos incómodos con la incomodidad que la vida inevitablemente produce. Existe, sin embargo, la posibilidad de que dejemos que estas preguntas despierten nuestra curiosidad, una curiosidad que nos animará e inspirará a seguir avanzando, paso a paso, hasta llegar a la otra orilla destino de nuestro viaje.