AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar. Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.

Mi columna sabatina Economía Personal de la Revista Estilos del periódico domi­nicano Diario Libre se convirtió para muchos en una costumbre. Agradezco a los lectores que con sus comentarios y fidelidad han anclado mis letras en las páginas de dicho semanario. Escribir semana a semana sobre economía personal puede parecer una tarea fácil o aparentar una dificultosa labor. No debemos repetir conceptos, nos comprome­temos a entretener, enseñar y traer bienestar a los lectores entregándoles instru­mentos útiles e implementables. No me gusta el lenguaje rebuscado y me encanta que puedan leerlo todos los miembros de la familia. O sea, es una tarea compleja. 52 Recetas financieras para una mejor calidad de vida es una recopilación de mis escritos que nos llevan semana a semana a ver situaciones de la vida diaria con un punto de vista diferente, profundo y con consecuencias monetarias. Aqui con­tinuamos con el primer libro que llamamos 51 Recetas Financieras. Encontrará guías para crear en los jóvenes una vida financiera sana, como es la columna Mi primera tarjeta de crédito, o una muy filosófica "Hasta la sombra nos abandona al medio día", así como una que nos indica los diferentes tipos de pare­jas financieras que hay, indicándonos cómo debemos actuar en cada caso.

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud. La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día. Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.