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Puedes superar la preocupación y la ansiedad hoy mismo. Es posible sentirte mejor rápidamente y lograr que dure. Muchos, incluidos los profesionales de la salud mental, piensan que la terapia debe ser larga, difícil y dolorosa, un compromiso de toda la vida. Y aunque algunas personas necesitarán ayuda por más tiempo que otras, a menudo es posible que las personas empiecen a sentirse mejor de inmediato. Si adoptas los comportamientos y estrategias correctas, optimizarás la salud de tu cerebro y verás los beneficios en tu vida cotidiana. En Supera la preocupación y la ansiedad, el renombrado psiquiatra Dr. Daniel G. Amen te guiará hacia un cambio duradero, enseñándote cómo tomar decisiones que beneficien la salud de tu cerebro y te coloquen en un camino hacia una vida más feliz, saludable y agradecida.

Libera tu mente y avanza con confianza. El exceso de pensamiento puede convertirse en una trampa. Ya sea a través del análisis excesivo, el perfeccionismo, la preocupación o la rumiación, quedarnos atrapados en nuestra propia mente puede afectar tanto a nuestra productividad como a nuestro bienestar. Este libro te ayudará a identificar qué tipo de pensamiento excesivo estás experimentando, a reconocer cuándo estás atrapado en un bucle mental y a liberarte de él. Descubrirás estrategias para confiar en tu intuición, tomar decisiones con claridad y avanzar con confianza.

Esta obra de Bienvenida Mendoza es de lectura obligatoria si le interesa la relación literatura-política y los derechos de las mujeres. Es un análisis clasista y de género de la novela Don Quijote de la Mancha, en la que sus personajes femeninos son reflejo fiel de la realidad de las mujeres de la España de entonces. Muy válido para la realidad de millones de mujeres en el mundo capitalista hoy. La autora destaca la vigencia del Quijote. Desnuda la doble moral de las clases gobernantes en relación a las mujeres; la cultura de vagancia y proverbial pasión de la nobleza, por vivir del trabajo ajeno, exactamente como las “modernas” monarquía europeas en el siglo XXI.