CRECIMIENTO

Las claves para el cuidado de la microbiota de tu cuerpo. ¿Sabías que el omeprazol, uno de los medicamentos más usados, no es un protector como tal, y que su uso indiscriminado puede provocar un importante desequilibrio en la microbiota debido a la reducción de la secreción de ácido gástrico, situación que provoca el sobrecrecimiento de bacterias proinflamatorias? Hablamos de microbiota para referirnos a lo que hasta hace unos años llamábamos flora intestinal y para hacer referencia al reino vegetal de nuestro intestino, cuando en realidad lo que lo habita son «pequeños animalillos haciendo de las suyas».

¿Busca algo rápido y fácil de cultivar, que no requiera mucho espacio y ofrezca numerosos beneficios para la salud? Entonces, ¡las setas son la elección perfecta! En este libro encontrará todo lo que necesita saber, desde los utensilios principales y guías de cultivo paso a paso hasta cómo convertir su cosecha en infusiones, cafes y tinturas. Con metodos para emplearse con muchas variedades (como la seta de roble, la melena de león, la bruja marrón grande y las especies del genero Pleurotus) y en diversos recipientes, desde cubos y bolsas hasta lechos o macizos en exterior y leños. Además de conocimientos esenciales sobre el cultivo, se abordan las numerosas, sorprendentes e importantes conexiones (pasadas, presentes y futuras) entre los seres humanos, la naturaleza y los hongos. Es hora de descubrir el extraño y maravilloso mundo de los hongos y todo lo que nos pueden ofrecer.

La curiosidad te permite liberarte de tus suposiciones y ver el mundo de otra manera. Este libro explora cómo cultivar este rasgo utilizando temas clave de la inteligencia emocional, como la empatía, la autoconciencia y la compasión. Aprenderá a: Crear un hábito de curiosidad Invitar y comprender las diversas perspectivas de sus colegas. Abrirse a nuevas formas de pensar sobre su trabajo. Cómo ser más humano en el trabajo. La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una lectura inteligente y esencial sobre el lado humano de la vida profesional desde las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que demuestran cómo nuestras emociones influyen en nuestra vida laboral, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que significa cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.

EN DOS remotas islas de la costa de Maine, los pescadores de langosta han luchado ferozmente durante generaciones por los derechos de pesca en el mar que los separa. La joven Ruth Thomas, nace en medio de estas disputas. A los dieciocho años, convertida en una joven despierta, inteligente y poco romántica, Ruth regresa del internado decidida a dejar a un lado su educación universitaria y unirse a los «lobos de mar», con quienes trabajará en los barcos codo con codo, se endurecerá, luchará para que el oficio de sus antepasados sobreviva... y encontrará el amor.

Todos somos una marca personal, con los mismos derechos y posibilidades de desarrollarla Tras más de una década como empresaria y dueña de una marca personal exitosa, en De invisible a invencible la célebre instagrammer Vilma Núñez comparte sus conocimientos y experiencias, y nos sumerge en el fascinante y competitivo mundo de las marcas personales. Este libro es un material de referencia de incuestionable valor que va más allá del plano técnico y práctico e incursiona en el campo de las emociones, el crecimiento personal y la motivación. Porque ninguna buena acción en la vida, si tiene definido su propósito, escapa de los sentimientos humanos.

En “De las pequeñas ventas a los Grandes Sueños”, Juan Rolando Espinal del Rosario comparte una autorreflexión nacida de una profunda introspección. Al enfrentar la encrucijada de celebrar sus 60 años o crear un legado perdurable, optó por la segunda opción: abrir su corazón y mente para inspirar y educar. Este libro, iniciado con un prólogo inspirador de José Luis (Pepín) Corripio Estrada, destaca la importancia de la inteligencia emocional en el mundo de los negocios y transmite la sabiduría. acumulada tras años de experiencia y síntesis de conocimientos especializados. El contenido se centra en los cambios significativos en Marketing y Finanzas Corporativas desde el siglo XX hasta hoy, subrayando la evolución y la necesidad constante de actualización. Es un instrumento indispensable para profesionales que buscan mantenerse al día, estudiantes universitarios en países en desarrollo que necesitan acceso a material idóneo y alumnado de bachillerato que deseen explorar diversas posibilidades académicas.

Dentro de toda mujer habitan una niña herida y una Mujer Salvaje. La niña refleja tu historia personal y las heridas de tu infancia, que dominan tu presente con patrones de los que no eres consciente pero que te atan a relaciones de dependencia, sentimientos de insuficiencia y una vida que no te satisface. Este libro te propone escuchar y sanar a tus niñas heridas para liberar a la Mujer Salvaje -tu esencia libre y auténtica- que hay en ti. Conectar con ella te permitirá vivir con plenitud, compasión y poder personal, y construir la vida que deseas.

En este libro, el psicólogo Walter Riso nos explica en qué consiste el apego y cuáles son sus causas. Además, nos proporciona las claves para enfrentarlo y prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas personales. A . A través de un lenguaje claro y accesible, con ejemplos y casos concretos, el autor nos invita a fortalecer la independencia emocional y crear un estilo de vida más libre y saludable. Walter Riso nos presenta una obra ambiciosa en la linea de su bestseller ¿Amar o depender? en la que nos invita a encontrar nuestro verdadero camino en la vida.

Ser un líder significa trabajar con personas, ¡y eso no siempre es fácil! Ya sea en tu oficina, iglesia, vecindario o en cualquier otro lugar, tus relaciones interpersonales pueden hacerte o deshacerte como líder. Por eso es tan importante ser una "persona sociable" y desarrollar tus habilidades para aprovechar ese recurso más precioso de todos: las personas.

Quizá tú, al igual que yo, creciste con un montón de ideas sobre lo que debías ser para alcanzar la felicidad o acoplarte mejor a este mundo. La realidad es que muchas de estas no son más que expectativas ajenas que ciertas personas proyectan sobre nosotros y es común que, al intentar cumplirlas, terminemos sumamente frustrados porque no están alineadas con quienes somos en realidad. Pero puedes estar tranquilo, las decisiones que has tomado hasta ahora no son definitivas. Estás en el momento adecuado para preguntarte cómo estás viviendo y optar por aquello que resuene contigo, solo así descubrirás tu luz.

La psicóloga clínica Lisa Damour identifica las siete fases clave que marcan la transición de niña a mujer, y ofrece consejos prácticos tanto para los padres y las madres como para las adolescentes. La doctora Lisa Damour, psicóloga experta en el desarrollo infantil y juvenil, se basa en décadas de experiencia y en las últimas investigaciones para desvelarnos el camino que recorren las niñas para convertirse en adultas. La doctora Damour divide esta etapa en siete fases que nos presenta con ejemplos de escenarios realistas y consejos para criar de forma constructiva, sin olvidar nunca que cada niña es un mundo y que cada transición será única, y responde a las preguntas más frecuentes, como por ejemplo: Mi hija de trece años pone los ojos en blanco cuando intento hablar con ella, y lo hace aún más cuando me enfado con ella por ello. ¿Cómo debo responder? ¿Debo decirle a mi hija adolescente que estoy mirando su teléfono? Mi hija sufre ansiedad ante los exámenes. ¿Qué puedo hacer para ayudarla? ¿Dónde está el límite entre una alimentación sana y un trastorno alimentario? Desenredadas es una guía accesible, detallada y comprensiva que ofrece a los padres y las madres un marco conceptual para entender, conectar y crecer con sus hijas, porque solo cuando sepan por qué su hija actúa de una determinada manera podrán aceptar y sobre todo disfrutar del reto de criar a una joven sana y feliz.

¿Cómo responde tu organismo al estres y cuáles son los principales estresores y factores de vulnerabilidad? ¿Cómo puedes autoevaluarte y gestionar la fatiga a traves de los hábitos, la alimentación y las terapias naturales? Este libro reúne de forma clara y concisa toda la información sobre el estres crónico, y ofrece protocolos específicos con remedios naturales para tratar las múltiples patologías que suelen derivarse. En el encontrarás las claves para: Comprender las fases del estres y la respuesta del organismo. Conocer los principales estresores y los factores de vulnerabilidad. Realizar diferentes tests de autoevaluación. Gestionar el estres y la fatiga a traves de los hábitos y la alimentación. Descubrir los protocolos básicos de suplementación en función de los síntomas.

¿Cansado/a de sentirte atrapado/a en un ciclo interminable de trabajo sin reconocimiento, con un jefe que no valora tu esfuerzo y dedicación, y un sueldo que siempre parece insuficiente? Pues la obra que tienes en tus manos es un despertar hacia la ansiada Libertad Financiera y el Éxito Empresarial que siempre has soñado, que desentraña el mito de la seguridad laboral y te guía, paso a paso, con un método práctico de 30 días, hacia un futuro donde tú serás el único dueño/a de tu destino. Este libro es un grito de guerra contra la mediocridad y un plan de acción para aquellos que desean romper las cadenas del empleo convencional. Aquí descubrirás cómo transformar tu enfoque, dejar de lado los miedos que te atan a un escritorio y comenzar a construir un imperio por cuenta propia. Aprenderás no solo a generar riqueza, sino a crear un estilo de vida en el que la libertad y la familia ocupen un lugar central, lejos de las largas horas y el estrés que caracterizan la vida de un empleado.

«La gratitud no es solo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás», decía Cicerón, y no andaba lejos de lo que está demostrando la neurociencia. Se ha comprobado que tomarse un tiempo para agradecer tiene beneficios para la salud. La gratitud va acompañada de más optimismo, menos ansiedad, aumento de la autoestima y el equilibrio social.

¿Alguna vez has tenido una gran idea, pero no sabías por donde comenzar? Aquí tienes la herramienta para dar rienda suelta a tu creatividad. Con humor y pautas simples pero juguetonas, Guy Armitage te proporciona las claves para desbloquear tu potencial sin importar que tipo de creatividad prefieras.

Este libro te mostrará cómo atender conscientemente tu energía interior en un mundo acelerado que intenta acaparar tu atención. Cuidar tu fuego interior es una práctica diaria que te permitirá sintonizar con tu bienestar mental, emocional, físico y espiritual. Aquí encontrarás sencillas prácticas y meditaciones para mantener tu corazón abierto y transformar el miedo en creatividad y emoción. Deja que tu fuego interior brille con fuerza y te guíe hacia adelante con su luz.

En el mundo actual tienes que ser inteligente para avanzar, pero la mayoría de las personas usan solo cerca de un dos por ciento de su capacidad mental. ¿Cómo revertir esta situación y maximizar el potencial de tu cerebro para aprovechar cada oportunidad? Brian Tracy, autor best seller y reconocido experto en métodos para obtener el éxito, revela estrategias simples y comprobadas para activar nuestros talentos y habilidades y dar el salto por fin hacia la realización de nuestros sueños. En Despierta tu inteligencia aprenderás a: * Entrenar la mente para alcanzar los mejores resultados. * Reconocer y aprovechar las oportunidades de crecimiento en cualquier situación. * Identificar y eliminar los patrones negativos que te limitan. * Planificar, actuar y alcanzar tus metas con mayor precisión y rapidez. Ya sea que desees aumentar tus ventas, potenciar tu creatividad o afrontar mejor los cambios inesperados de la vida, este libro te ayudará a activar tus increíbles recursos mentales para obtener los resultados que deseas y disfrutar de los beneficios que gozan las personas exitosas.

La sanación es una filosofía, un arte, una terapia, un conocimiento, una práctica, una realidad biológica, una relación con la vida y un potencial de solución. Su concepto es en sí tan portentoso como el universo infinito que no se puede abarcar desde la mente, sino desde el corazón. Este libro es mucho más que un manual de instrucciones para aprender una técnica de sanación energética. Aquí encontrarás una guía para conectar con tu naturaleza sanadora y saber expresarla. Ofrece una síntesis pormenorizada de los conocimientos fundamentales que respaldan el uso de la energía y enseña los atajos para llegar a manejarla adecuadamente en todos los aspectos imaginables de tu vida, en lo material y en lo sutil, dentro y fuera de ti, en tus relaciones y en las situaciones a las que te enfrentas. Despierta tu poder sanador, de la mano de la psicoterapeuta y especialista Sophie Hardy, apela tanto al conocimiento ancestral como al avance científico. Incorpora los sabios recursos de la visión sistémica y de la psicología avanzada para revelar cómo manifestar la energía de la sanación y cómo fluir en ella. Lleva al autoconocimiento y a la autosanación, porque todo empieza en ti. Todo lo que te das y te niegas se materializa en tu vida. Todo lo que eres se manifiesta en la intención de ayuda que quieres ofrecer. Aquí tienes un mapa pluridimensional que te orienta hacia tu capacidad de sanación de forma eficaz, rápida y fácil para abrirte a experimentarla y a comprobar su realidad en la práctica.

Llevar bien una relación de pareja es mucho más fácil de lo que creemos. Sin embargo, no siempre lo conseguimos y parece más sencillo... ¡cargarnos la relación! Para evitarlo y aprender a ser felices juntos, Silvia Congost y Patricia Ramírez, las dos psicólogas top de nuestro país, nos ayudarán con grandes dosis de humor a identificar que hacemos mal en el día a día con nuestra pareja. Este libro será tu decálogo si: Te has enamorado y te gustaría saber si has elegido bien. Te molesta la dejadez de tu pareja y sueñas con que vuelvan los detallitos del principio. Sigues pensando en que podrás cambiar a la otra persona.

¿Cómo afecta la alimentación al comportamiento infantil? ¿Hasta qué punto el exceso de azúcar puede cambiar la conducta del niño? ¿Puede una dieta no equilibrada provocar alteraciones nerviosas? Estas son algunas de las dudas que la psicóloga de referencia María Luisa Ferrerós, en colaboración con la Dra. Victoria Revilla, especialista en neurociencia, biología y farmacología, tratan de despejar en este esclarecedor libro. Las autoras no solo alertan de las sabidas consecuencias del abuso de alimentos con azúcar, sino que explican hasta qué punto influye la dieta en el organismo de los niños. Y es que la mitad de lo que entra por sus estómagos va directo al cerebro. Nuestra dieta actual, demasiado rica en alimentos procesados y en general pobre en grasas buenas y vegetales, puede afectar tanto a al desarrollo intelectual como al comportamiento infantil. ¿Sabías que un cerebro sin suficiente magnesio puede hacer que los menores no estén atentos en el colegio o que muestren irritabilidad? ¿O que la falta de hierro, en edades tempranas, puede tener consecuencias irreversibles en sus neuronas?