CRECIMIENTO PERSONAL

¿Alguna vez te has parado a pensar por qué un pequeño inconveniente puede arruinarte el día? ¿O por qué pierdes la motivación fácilmente? ¿O por qué te cuesta gestionar las críticas? No es debilidad, es frustración, y cómo gestionarla es una de las asignaturas pendientes de toda una sociedad que se enfrenta a más presión emocional, social y económica que nunca. En La trampa de la frustración, el psicólogo Alfonso Navarro, especializado en terapia para adolescentes y familias, nos ayuda a comprender cómo funciona la frustración, de dónde surge y qué herramientas y habilidades debemos desarrollar para enfrentarnos a ella.

En una época en la que el romance parece algo efímero y las relaciones caen una y otra vez en la trampa del ciclo del enamoramiento y el desencanto, ¿cómo saber si hemos encontrado el amor verdadero o estamos atrapados en el subidón químico del enamoramiento?

LA TRISTEZA NO TE CURA PORQUE SEA AGRADABLE. TE CURA PORQUE ES HONESTA. «Sencillamente, el mejor libro de duelo que vas a leer».ANA ASENSIO, psicóloga y autora del best seller Vidas en positivo El duelo no es un problema que resolver, es una experiencia necesaria para reconstruirte. No se trata de que la tristeza te gobierne, sino de que no la encierres en el trastero emocional junto a las cosas incómodas, porque para curar las heridas no hay que taparlas, hay que atenderlas. El duelo necesita tiempo. Necesita presencia. Necesita ser atravesado sin urgencia. La tristeza se parece al caudal de un riachuelo, que nace en lo alto de la montaña y desciende buscando un valle donde integrarse: cuando se le permite fluir, encuentra su curso. Cuando se bloquea, se estanca. Así que cuando te preguntes "¿cómo puedo ser feliz, después de todo?", recuerda que la respuesta es sencilla: porque estás vivo. No siempre necesitamos consuelo.

Una exploración del más allá y la transformación de nuestro miedo a la muerte. Una exploración sin precedentes del vasto terreno inexplorado en el que entramos al morir. El conocimiento del más allá puede desencadenar transformaciones deslumbrantes en el cuerpo, la mente y el espíritu. Libera nuestro auténtico yo, reajusta radicalmente nuestros valores y profundiza nuestro sentido de la vida. De ella descubrimos que la verdadera naturaleza del universo es la esencia misma de la benevolencia. En esta completa obra, Julia Assante explora lo que sucede cuando morimos, abordando con precisión académica los relatos históricos y religiosos, las experiencias cercanas a la muerte y la comunicación después de la muerte. A continuación, presenta pruebas convincentes de la existencia incorpórea y de la comunicación con los muertos, y ofrece formas prácticas de entrar en contacto con los seres queridos difuntos para sanar y superar la culpa, el miedo y el dolor.

Vivir no es algo estático. La vida se destruye y se construye con cada respiración, con cada tictac, con cada amanecer y cada pequeño gesto. Por eso, este libro es un compañero ideal en la aventura de existir. En su interior atesora 366 reflexiones que te invitan a ser consciente de quién quieres ser en cada momento, a estar más cerca de ti mismo y a vivir más intensamente el momento presente. Anne Igartiburu, comunicadora desde hace más de dos décadas, es una de las presentadoras de televisión más queridas y reconocidas de nuestro país. Durante los últimos años ha desempeñado una bonita labor de divulgación en el ámbito del bienestar emocional, una de sus grandes pasiones y en la que se ha formado con algunos de los mejores profesionales de distintos campos. Sus encuentros con expertos en psicología, psiquiatría, neurociencia o filosofía en sus diferentes canales de difusión y en su Podcast Mi Latido de Más le han otorgado gran reconocimiento. En este libro quiere compartir algunos de sus más preciados aprendizajes fruto de este trabajo.

¿Por qué habrías de invertir tiempo, energía y amor en crear algo hoy ya sea un castillo de arena o tu vida sabiendo que podría desaparecer mañana? Este libro responderá a esa pregunta y te presentará una filosofía sencilla, pero profunda, para ver y comprender mejor la vida que vives. En el proceso, quizá pueda inspirarte también a sonreír, pero lo que el autor pretende en realidad es hacerte pensar para que lo cuestiones todo y en particular, las cosas que conforman tu vida cotidiana y tu zona de confort, esas cosas que, con demasiada frecuencia, no reciben suficiente atención ni valoración. Imaginar la vida como un castillo de arena te ayudará a tomar una pausa, a redefinir tu enfoque y a identificar las cosas buenas y beneficiosas de las que no lo son.También te dará la oportunidad de abrirte a lo nuevo, desarrollar tu creatividad y hasta cambiar de opinión. En sus páginas podrás encontrar formas diferentes de ver todo,que te funcionen y te ayuden a crear una vida lo más feliz posible. Y ¿qué no es eso un excelente propósito para cualquiera de nosotros?