AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Si te fijas en la portada de este libro, verás una cabeza con una llave que cuando gira «hace clic». Tú eres quien decide qué hacer con ese clic, con esa frase que puede que te llame la atención en alguna de estas páginas. El mérito de tu progreso es tuyo. Aquí, simplemente, tienes unos aliados que disfrutarán mucho acompañándote en tu crecimiento personal y compartiendo reflexiones que tal vez -¡ojalá!- muevan esa llavecita que llevas en el cogote.

¿Te cuesta dormirte? ¿Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de conciliar el sueño otra vez? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles padece alguna alteración del sueño, y el 50 por ciento la ha padecido alguna vez. No es un problema menor, pues difícilmente lograrás tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que tiene remedio? y no estamos hablando de pastillas. Este libro examina las causas por las que sufrimos alteraciones del sueño y ofrece soluciones para recuperar el buen dormir.

¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» con los demás antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima. La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla día a día, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocado vivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima.

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine.

Esta divertida miniedición del exitoso Tarot de las Brujas es perfecta para poder llevarla a todas partes y hacer lecturas rápidas. El Tarot de las Brujas Mini, compuesto de 78 cartas diseñadas por Mark Evans, sigue la estructura del tradicional Rider-Waite-Smith, con imágenes de gran colorido y muy ricas en simbolismo pagano. El estuche incluye, además, un libro práctico de 64 páginas, extracto de la obra original de Ellen Dugan.

La Dra. Cornelia Hernández, terapeuta familiar, sexual y de pareja, ofrece enseñanzas bíblicas y científicas relevantes para las mujeres que buscan satisfacción en su matrimonio. El sexo dentro de tu matrimonio no tiene que sentirse como una obligación. De hecho, el diseño de Dios para el sexo dentro del matrimonio es de sagrado deleite. Incluyendo los resultados de la investigación de cientos de encuestas exhaustivas, y una perspectiva profesional de una sexóloga, psicóloga y consejera bíblica certificada, Puro sexo puro te: Ayudará a comprender por qué el sexo conyugal es una de las mejores ideas de Dios Enseñará la respuesta sexual femenina basada en los valores bíblicos Animará a abrazar tu vida sexual según el diseño de Dios Guiará en el desarrollo de una visión santa y agradable de la intimidad en tu matrimonio Durante su carrera profesional y ministerial, la Dra. Hernández ha ayudado a cientos de mujeres a encontrar su identidad sexual dentro de su matrimonio. Tanto si llevas veinte años casada como si eres una futura novia, las estrategias prácticas y bíblicamente informadas de la Dra. Hernández hacen que los matrimonios sean fuertes dentro y fuera del dormitorio.