AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Descubre la verdad que se oculta tras la historia que conoces. ¿Crees conocer todo lo que sucedió durante la expedición de Shackleton a la Antártida o sobre el alunizaje de la Luna? ¿Sabías que en la colina vaticana crecía una hierba alucinógena o que una de las integrantes del grupo de música Abba tiene un pasado nazi? Muchos secretos, complots e intrigas aguardan a ser descubiertos. Este libro es una ventana a ese mundo secreto que se esconde tras la versión oficial. ¡Descúbrelo!

Desde la constante reclamación de atención de la tecnología, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra capacidad de concentración se le exige más que nunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de déficit de atención que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapaces de resistirse a distracciones como los correos electrónicos, las videollamadas, los mensajes o las notificaciones. En realidad, utilizamos toda nuestra atención en cada momento del día, pero la Dra. Jha ha descubierto que, a menos que creemos espacio en nuestra mente mediante una práctica diaria específica y dirigida, no podremos controlar lo que capta nuestra atención. Esto nos hace vulnerables a cualquier distracción, una experiencia que ella denomina «degradación de la atención». La nueva ciencia de la atención presenta la única técnica de entrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atención y el rendimiento: el de la atención plena. La Dra. Jha explica exactamente cómo aplicar este programa de doce minutos al día en la vida cotidiana. Inteligente y accesible, entrelazando la ciencia y las historias ilustrativas de personas de alto nivel que han utilizado con éxito sus técnicas, La nueva ciencia de la atención desmiente las suposiciones comunes y ofrece nuevas y sorprendentes herramientas para mejorar radicalmente nuestras vidas.

Albert Espinosa regresa con una novela repleta de acción y emoción sobre segundas oportunidades y sobre el equilibrio entre los sueños y las promesas. Su historia más personal desde Pulseras rojas. Disfruta de la aventura de estos dos hermanos que se enfrentan juntos a su destino y aman su caos.

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La buena noticia: No tienes por qué ser una "diosa del amor" para disfrutar de un sexo fantástico... Pero saber cómo cultivar tu capacidad para conseguir mayor placer en la cama sí hará que te sientes como una diosa. Una noticia aún mejor: Prácticamente cualquier mujer puede alcanzar el orgasmo: sólo hace falta más conocimientos sobre cómo funcionan su cuerpo y su mente. La mejor noticia: Cuando una mujer es capaz de llegar al orgasmo una sola vez, puede aprender a actuar para que éste se repita...¡tantas veces como quiera! ¡Basta ya de mitos! Janalee Beck te desvela, explicados con claridad, los pasos para el éxito sexual en los que hallarás: cómo prolongar el acto sexual, cómo ayudar a tu compañero a darte placer y algunas técnicas para que él aumente su placer sexual, las etapas de la respuesta sexual, tipos diferentes de orgasmo, cómo llegar al clímax una y otra vez cuando lo desees y, sobre todo, cómo hacer realidad el mayor placer sexual de tus sueños.