AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

La crisis de salud mental de la sociedad actual no es más que la punta de un gigantesco iceberg del alma. En busca de algún método para despertar del trance, cada vez más personas acuden a cursos de mindfulness. Pero… ¿No habrá alguna alternativa un poco menos… aburrida? Eduardo Jáuregui, profesor de meditación y experto en psicología positiva, nos propone jugar y practicar el PLAYFULNESS. El psicólogo Eduardo Jáuregui, especializado en sentido del humor, profesor universitario, experto en mindfulness y cofundador de la consultora de formación Humor Positivo, nos propone explorar un terreno hasta ahora inédito: Una una nueva mirada al mundo a través del espíritu lúdico, basada en ciencia rigurosa, y que atrapará a todos los amantes del mindfulness y el crecimiento personal, pero también el arte, la música, la filosofía, el deporte, y todas las actividades maravillosamente inútiles que definen la auténtica humanidad. «Era necesario que alguien escribiera un libro como este. Me alegra que alguien se tome el juego seriamente y la vida con espíritu lúdico.

Cada día, Glennon Doyle se plantea las mismas preguntas: «¿Por qué soy como soy? ¿Cómo puedo averiguar lo que quiero? ¿Por qué no puedo ser feliz? ¿Estoy haciendo lo correcto?». Cuanto más dura se vuelve la vida, menos probable es que recuerde las respuestas que lleva años aprendiendo. «Tengo casi cincuenta años. He superado muchísimas cosas. ¿Por qué me levanto cada día habiendo olvidado todo lo que sé?», se pregunta. Su hermana, Amanda, y su mujer, Abby, son su brújula. Sin embargo, a lo largo de un mismo año, Glennon fue diagnosticada de anorexia, Amanda de cáncer de mama y Abby perdió a su querido hermano. Por primera vez, las tres se sentían perdidas al mismo tiempo. Así que recurrieron a lo único que siempre les ha ayudado a encontrar el camino: conversaciones sinceras y profundas con otras personas valientes, compasivas y sabias. De este modo, se hicieron la siguiente pregunta, tanto entre ellas como a sus amigos más queridos y a 118 de los buscadores de sentido más brillantes del mundo: «Al transitar esos caminos -matrimonio, paternidad, trabajo, recuperación, sufrimiento, envejecimiento, nuevos comienzos.- has aprendido lecciones que puedan sernos útiles para encontrar el nuestro? Mientras Glennon, Abby y Amanda escribían cada una de estas respuestas «salvadoras», descubrieron dos cosas: 1. No importa qué carretera tomemos; alguien más ya la ha transitado antes. 2. La sabiduría de nuestros compañeros de viaje iluminará nuestro camino. Ahora, han depositado toda esta sabiduría en estas páginas: un lugar al que recurrir cuando te encuentres sin rumbo y solo, cuando necesites claridad en medio del caos, o cuando quieras sabia compañía en el sendero de la vida. Todos somos viajeros, pero no tenemos por qué caminar solos. Esta obra puede ser la guía que ilumine tu camino cuando así lo necesites.

Piedras, gemas y minerales concentran una gran cantidad de energía en su interior que actúa a través de sus vibraciones y sus colores. Cada piedra tiene una vibración específica y su poderoso efecto actúa directamente sobre las emociones humanas. Es el poder de la Tierra que promueve la salud y el bienestar pero que también pueden ayudarnos en lo profesional, en el amor, en la prosperidad y en nuestra salud espiritual. Este libro le señalará un camino y le brindará la experiencia de aprender a trabajar con cristales, con lo cual podrá aprovechar su sabiduría, el conocimiento inagotable y la paz que fluye dentro de cada persona.

Como pedagoga, la doctora Carmen López cree en el maravilloso poder de la formación para modificar estrategias, mejorar pautas y reparar errores: eres una gran madre; eres un gran padre. No te sientas culpable. No tengas miedo. Lo estás haciendo lo mejor posible y ahora, con la información de este libro en la mano, quizá lo harás un poquito mejor. Este libro es un mapa que te ayudará a llegar donde quieres, a educar con seguridad y según tus circunstancias familiares: deja atrás la noción de que la disciplina es mala y aprende a salir de la pantalla como recurso para solucionarlo todo. Con una metodología realista y la evidencia científica en la mano, Pon límites, no pantallas ofrece las claves para criar a nuestros hijos como personas sanas y felices.

«No me ha bajado la regla. Hace dos semanas salí a tomar algo, me lie con las copas y terminé escribiendo a mi ex italiano... ¿Cómo iba yo a saber que unos chupitos de Jäger me pondrían la vida patas arriba?» Así comienza la historia de Valeria. Mientras todo el mundo se volvía loco por encontrar un test covid, ella corría a la farmacia a pedir uno de embarazo. Y luego otro. Para matar el mono, pero también porque no podía creerse que fuera positivo. ¿Puede una llegar a ser buena madre cuando aún no sabe cuidar ni de sí misma? En este libro, Valeria Ros se analiza pieza a pieza desde su infancia tratando de imaginar a un padre ausente, pasando por sus inicios en la comedia, sus relaciones y la atención a su salud mental, hasta salir a enfrentarlo todo con la pequeña Federica. Un divertido canto a la libertad de equivocarnos. «Pensaba que mi vida iba a ser como Sexo en Nueva York, pero, por lo que sea, va camino de parecerse más a Padres forzosos.» Valeria Ros nos brinda con humor este relato irreverente y reivindicativo sobre el hecho de ser mujer, madre y profesional en el siglo XXI.