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Nuestro cerebro también requiere un ejercicio regular. Esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo, y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida en lugar de desarrollar habilidades que nos ayudarán en el futuro. Entrena tu mente combina terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportamientos que dañan salud mental. Desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción. El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y llena de ansiedad a una que se centra en tus valores fundamentales. Todo esto te hará sentir mentalmente fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.

ESTIMULA TU CEREBRO Y DESCUBRE LOS SECRETOS DEL AJEDREZ. Crucigramas, sudokus y otros pasatiempos clásicos ―con temática ajedrecística― se combinan en este libro con problemas de mate, partidas famosas y originales rompecabezas basados en el movimiento y características de las piezas de ajedrez. No se necesita ser un experto, basta con conocer lo más elemental del juego y afrontar los desafíos con curiosidad y espíritu creativo. Resolviendo estos retos pasarás un rato entretenido a la vez que entrenarás tu concentración y mejorarás tu capacidad lógica y deductiva, mientras profundizas en los secretos del ajedrez. ¡Desafía tu mente con los retos de ajedrez de Miguel Illescas!

En apenas una década, la ultraderecha ha pasado de ser un fenómeno marginal a disputarse el poder en medio mundo. De Donald Trump a Javier Milei, de Giorgia Meloni a Viktor Orbán, una nueva generación de líderes gobierna a través de la retórica populista y el nacionalismo identitario. Pero ¿qué explica que millones de votantes hayan conectado con sus ideas? Basado en el exitoso pódcast Epidemia Ultra, Franco Delle Donne, experto en autoritarismos, rastrea los orígenes y la evolución de esta ola reaccionaria desde finales de la Segunda Guerra Mundial. De la Francia que llevó a Jean-Marie Le Pen a las puertas del poder a la propaganda neorreaccionaria de Silicon Valley y Peter Thiel, pasando por casos tan emblemáticos y preocupantes como el «modelo Bukele» en El Salvador o el nacionalismo hindú de Narendra Modi.