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¿Tienes problemas con tu metabolismo y tu salud hormonal? ¿Te sientes decepcionada por las dietas que no proporcionan resultados sostenibles a largo plazo? ¿Estás harta de sentirte cansada y estresada a todas horas? Megan Ramos se encontraba en esa misma situación cuando descubrió el ayuno intermitente en la clínica donde trabajaba como investigadora. Tras padecer la enfermedad del hígado graso no alcohólico, el síndrome de ovario poliquístico y diabetes de tipo 2, aprovechó el poder del ayuno para revertir estas afecciones, perder más de veinte kilos y conseguir una salud sostenible. En la actualidad, como cofundadora del programa Fasting Method con el Dr. Jason Fung, ha ayudado a más de 20.000 personas, principalmente mujeres, a mejorar su bienestar mediante el ayuno intermitente.

Sé coherente, Sé veraz, Sé cortés, Sé claro, son regulaciones del buen uso que actúan como imperativos: del cumplimiento o de la violación de estas máximas deriva el éxito o la ruina de la comunicación. Lenguaje claro y accesibilidad comunicativa mantienen estrechos vínculos. Ambos conceptos coinciden en un mismo objetivo: solucionar problemas en la comprensión de mensajes.

La prevención definitiva: Una guía esencial para padres y educadores En un mundo donde los niños y adolescentes están expuestos cada vez más temprano a los riesgos del consumo de sustancias, este libro ofrece una guía clara, práctica y basada en la experiencia para proteger su futuro. Con un lenguaje accesible y ejemplos reales, brinda herramientas para identificar señales de alerta, fomentar la comunicación en la familia y fortalecer la autoestima de los más jóvenes. Más que un manual de prevención, esta obra es un llamado a la acción: a construir hogares y comunidades más seguras, donde la educación y el amor sean la primera barrera contra las adicciones.