NOVEDADES

En este manual, la psicóloga y coach Sophie Cliff te ofrece ideas prácticas que te ayudarán a: Reducir el estrés y cambiar tu forma de reaccionar ante él (porque las agendas ocupadas nunca desaparecerán). Marcar tus objetivos y dar un enfoque nuevo para conseguir tus metas. Aumentar la confianza y sentir que mereces la alegría que deseas. Identificar lo que verdaderamente tiene valor para ti, en lugar de dejarte influir por lo que la sociedad considera valioso. Descubrir qué te hace feliz y tenerlo más presente en tu día a día.

Este es un diario con ejercicios, sencillos y transformadores, diseñados para ayudarte a superar la ansiedad, el miedo y el estrés, y así evitar pensar en exceso y de forma negativa. En estas páginas aprenderás a:* Identificar la raíz del sufrimiento psicológico y emocional.* Dejar ir los pensamientos excesivos, el estrés y la ansiedad.* Tomar decisiones alineadas con tu verdadero yo.* Liberarte de los miedos que te impiden disfrutar de una vida plena y alegre.* Diseñar un entorno de no pensar que te dé poder y te ayude a expandir tu consciencia.* Construir una vida satisfactoria, libre y expansiva.* Amarte y amar a otros de manera incondicional.* Soltar la culpa y el arrepentimiento del pasado y el miedo y la ansiedad respecto al futuro. Este diario te ayudará a alcanzar la paz interior y evitar el sufrimiento.

Esta historia inspira a niños y adultos a vivir con esperanza, esfuerzo y amor. Al igual que ofrece una valiosa oportunidad educativa para reflexionar sobre temas como: la identidad cultural, los valores humanos, la importancia de soñar y el poder de creer.