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Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA con décadas de experiencia, conseguirás resultados con poco esfuerzo. Con el método adecuado, incluso las personas más ocupadas pueden ejercitar todo el cuerpo. Este libro te permitirá aprender cómo funcionan tu estructura muscular, la grasa corporal y el metabolismo mediante una guía gráfica, simple y clara para que puedas sacarle partido a tu cuerpo desde el primer segundo.

Caemos durante varios segundos, muchos más de los que esperaba. Por fin, me estrello contra el suelo. Eric cae sobre mí, todavía gritando. Miro a mi alrededor y le doy un empujón suave para que se quite de encima. Se suponía que era una misión sencilla, casi aburrida. Colarme en un museo para robar una reliquia mágica es pan comido. Pero algo debe haber salido mal, porque antes estábamos dentro de un edificio y ahora nos encontramos en plena naturaleza. Además, antes era de noche y ahora apenas está anocheciendo. ¿Cómo es posible? ¿Dónde estamos? —¡Qué fuerte! Creo que ya sé lo que ha pasado —dice Eric con los ojos muy abiertos—. Hemos viajado en el tiempo.

Clay Johnson tiene un cuerpo de infarto y una sonrisa que te detiene el corazón. Hasta que su novia rompió con él, era el jugador más majo del equipo de fútbol universitario del que soy coordinadora de Relaciones Públicas. Cuando Clay me pilla derrumbándome frente al tío que me gusta, se encarga de tramar un plan absurdo: fingir que estamos juntos para ponerlo celoso a él y a su propia ex. Sin embargo, conforme pasamos más tiempo juntos, más me cuesta distinguir lo falso de lo real y ya no puedo negar el modo en que mi cuerpo reacciona cada vez que me toca. Pusimos unas reglas claras. Establecimos límites. Pero dicen que las reglas se hicieron para romperse. Y, al parecer, los corazones también.

Enciclopedia de la ignominia, álbum de personajes innobles, animalario de tipos indignos, como una manada de seres solo medio humanos y, por ello mismo, demasiado humanos, El bestiario de Michel Foucault es todo lo contrario a una leyenda dorada que exaltara los nombres propios de santos. El filósofo deja el protagonismo a sus criaturas extrañas, a sus muchos vástagos monstruosos: el delincuente y la histérica, el pederasta y la bruja, el pastor, el miserable, el perverso y el bárbaro, la puta y el estoico, y, así, hasta treinta y dos semblantes sombríos, insignificantes algunos, turbios otros, grises y nocturnos todos.

A partir de los treinta años, el metabolismo cambia y, por más dieta y ejercicio que hagamos, resulta muy difícil perder peso. ¡Pero no tiene por qué ser así! Kyoko Imamura, terapeuta y directora de una clínica osteopática en Japón, desvela el método con el que miles de mujeres han mejorado su silueta: tan solo es necesario estirar unos músculos determinados del cuerpo durante 1 minuto al día y, gracias a eso, activaremos las mitocondrias, que se encargarán de quemar la grasa del cuerpo. ¡Y lo mejor de todo es que no es necesario aplicar restricciones calóricas ni sufriremos efecto rebote! ¿Te animas a probarlo?

El amor está en el aire... ¿pero qué significa eso para Greg Heffley? La fiesta de San Valentín ha puesto el colegio de Greg patasarriba. ¡Incluso él se ha lanzado a buscar plan! Aunque enseguida ha empezado a preocuparse por si se queda solo en el frío de la «gran» noche... Su me jor amigo, Rowley, tampoco tiene planes, pero eso no es más que un consuelo de pringao. Una sorpresa inesperadahará que Greg consiga acompañante para el baile y dejará a Rowley como el tercero en discordia. Sinembargo, en una noche tan especial, puede pasar de todo, y al final, nunca se sabe quién acabará siendo afortunado en el amor.