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Derivada del método de masaje en los pies utilizados en algunas sociedades antiguas, hoy en día la reflexología es una disciplina terapéutica muy popular. Esta técnica consiste en la aplicación de presión sobre zonas de energía específicas de pies y manos, cuyo flujo vital está relacionado con otras partes del cuerpo. Gracias a esta guía podrá identificar las zonas reflejas de los pies y las manos, y aprenderá las mejores maneras de ejercer presión sobre puntos específicos para aliviar síntomas físicos y estimular el flujo de energía en todo el cuerpo. Así mejorará también su salud.

Una guía imprescindible para profesores de pilates, tanto en formación como con experiencia, que deseen ampliar o refrescar sus conocimientos de anatomía, así como para entusiastas del método que quieran profundizar en su práctica. Anatomía del pilates combina detalladas ilustraciones anatómicas a todo color con explicaciones expertas e instrucciones paso a paso, por lo que constituye un recurso de aprendizaje único y valioso. Este manual accesible y práctico comienza con una introducción a la anatomía humana, seguida de un recorrido por los orígenes y la historia del pilates, su evolución y sus principios básicos. También incluye una presentación de los accesorios y los aparatos que suelen utilizarse en los ejercicios. La parte principal del libro analiza en profundidad 25 ejercicios clásicos de pilates, ofreciendo desde instrucciones paso a paso para alcanzar la postura óptima hasta un análisis detallado de la actividad muscular, junto con impresionantes ilustraciones anatómicas que revelan claramente lo que ocurre en el cuerpo durante cada movimiento. Visualizar y entender qué músculos se activan en cada ejercicio no solo enriquecerá sus conocimientos sobre la anatomía del cuerpo humano, sino que también mejorará la eficacia y los resultados de su práctica de pilates.

El autor apuesta a motivar y dar continuidad al diálogo. Da valor al inagotable recurso de la entrevista. Conocedor cabal como lo es de trayectorias y poéticas en el panorama de la literatura de su país, en su rol de entrevistador, actúa como fino cirujano que explora el centro álgido de algunos tópicos substantivos mediante una batería de preguntas concienzudamente establecidas para aumentar, constructivamente, la tensión del diálogo entre los poetas participantes, además de invitar al lector a pensar y crear juntos. Esta doble y noble intención la enfatiza con su afirmación de que este libro no se trata solo de una antología o un cuestionario sobre el quehacer poético, sino que, son las dos cosas interactuando, convencido como lo está, de lo que acá se resume y realza: “en el arte no hay linealidad" y “hay que interrogar lo ya dicho" Edda Armas