CRECIMIENTO PERSONAL

La conocida nutricionista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para ir cumpliendo años de forma saludable, con energía y viéndonos atractivas y radiantes. Nunca es tarde para sentirte y verte mejor. Es obvio que no podemos ser jóvenes siempre, pero sí sentirnos vitales y envejecer con energía y salud. Aceptar este proceso y entender que podemos controlarlo es vital para llegar a conseguirlo. La menopausia es el catalizador del envejecimiento en la mujer por lo que debemos tener especial cuidado. Desde la importancia de la nutrición y el descanso hasta estrategias para sentirnos radiantes y saludables, esta obra nos muestra paso a paso los hábitos que realmente importan, sin caer en fórmulas mágicas ni en estándares de belleza inalcanzables. Con un enfoque en la salud hormonal, la energía, la fuerza y la autoestima, aquí encontrarás consejos prácticos y adaptados a la vida cotidiana para mejorar el peso, el descanso, la piel y el bienestar mental.

¿Sueles acabar frustrada, dolida y triste en tus relaciones amorosas? ¿Estás harta de fracasar en el amor una y otra vez? ¿Dejas entrar en tu vida al primer capullo que te hace caso con tal de no estar sola? ¿Te gustaría trabajar tu amor propio y construir una relación sana contigo misma y en pareja?

Conocido por las profundas conversaciones que ha sostenido con el doctor Sans Segarra en el canal de YoutTube de este, el doctor José Morales del Río cuenta en primera persona su ECM (Experiencia Cercana a la Muerte) y todas las conclusiones científicas y psicológicas que ha obtenido desde entonces como médico y como paciente.

Te cansaste de hacerte la fuerte, de callarte lo que duele, de estar para todos y olvidarte de ti. De perdonar y darlo todo a quienes no lo valoran. De dejarte siempre al final. Mi psicóloga me dijo es un libro que se sentirá como sentarte frente a tu psicóloga y escuchar justo lo que no querías, pero necesitabas. Son 110 SESIONES que te van a doler, pero también te van a despertar y recordarte que no estás aquí para conformarte con migajas. Estás aquí para ponerte primero, para elegirte sin culpa, para dejar de salvar a todos y empezar, de una vez por todas, a salvarte a ti.

Descubre cómo cambiar tu mentalidad para reconectar con tu propósito, superar las dudas y alcanzar tus sueños. ¿Estás viviendo con autenticidad? ¿Sigues tu propósito o lo evitas? ¿La historia que estás escribiendo es la que quieres contar en el futuro? En Mentalidad de grandeza, Lewis Howes comparte sus descubrimientos más transformadores para ayudarte a reescribir tu pasado y construir un futuro pleno y abundante. Con relatos personales, estrategias basadas en la ciencia y una guía clara paso a paso, aprenderás a: Definir una misión significativa para esta etapa de tu vida. Detectar el origen de tus inseguridades y superar los miedos que te detienen. Reprogramar tu mente para eliminar los pensamientos autolimitantes. Manifestar tu grandeza y generar un impacto positivo duradero. Aplica estas herramientas y empieza hoy mismo a construir la vida que deseas y mereces.

Más que un simple manual de consejos, este libro ofrece un enfoque transformador respaldado por la neurociencia para recuperar la atención, mejorar la claridad mental y fortalecer los vínculos humanos. Su estilo accesible y enfoque práctico lo convierten en una excelente opción para profesionales, estudiantes, madres y padres, así como personas interesadas en el bienestar integral. Es una excelente adición a las mesas de novedades, vitrinas de mindfulness y colecciones sobre equilibrio digital. Su mensaje conecta con las tendencias actuales de simplificación, enfoque y salud mental, lo que garantiza un alto potencial de venta.

¿ESTÁS AGOTADA? ¿NO SE TIENE EN CUENTA TU OPINIÓN? ¿NO PARAN DE DELEGARTE MÁS Y MÁS TAREAS Y YA NO SABES DÓNDE METERTE? ¿ESTÁS HARTA DE PRIORIZAR LAS NECESIDADES DE LOS DEMÁS?Si has respondido «sí» a alguna de estas preguntas, necesitas urgentemente establecer unos límites.Cuando decimos «basta» con asertividad, construimos una base sólida en un mundo incierto en el que la salud mental está constantemente en peligro.

La empatía es un superpoder. La empatía no es debilidad, tiene una gran fuerza transformadora que nos permite sanarnos, fortalecer nuestras relaciones y potenciar nuestro propósito en la vida. La Dra. Judith Orloff, conocida por varios libros de referencia, entre ellos: Guía de supervivencia para personas altamente empáticas y sensibles y Sexto sentido (ambos publicados por Editorial Sirio), comparte un nuevo recurso que es esencial para cultivar la empatía como práctica diaria y como una forma de inteligencia emocional. El genio de la empatía es una guía eficaz, no solamente para las personas hipersensibles sino también para cualquiera que quiera desarrollar ese don que todos poseemos al menos de manera latente. Apoyándose en los conocimientos de la neurociencia, la psicología y la medicina energética, la Dra. Orloff nos enseña varias lecciones importantes: * Tu estilo empático: herramientas para descubrir y cultivar tu sensibilidad singular. * Autocuidado para personas empáticas: prácticas para relajar tu sistema nervioso y evitar que la empatía llegue a agobiarte. * Cómo establecer límites sanos para regular tu forma de procesar las emociones ajenas. * Cómo aplicar la autoempatía para quererte más y sanarte, incluso de los traumas. * Cómo reconocer a las personas con déficit de empatía -como los narcisistas, los sociópatas y los acosadores- y cómo protegerte de ellas. * Cómo utilizar la escucha empática y el liderazgo en cualquier situación; en el trabajo, en tus relaciones, y cuando prestas un servicio al mundo.

Huellas del pasado, presente y futuro. Hoy piso esas huellas y recorro esos caminos que otros recorrieron y en un futuro otras generaciones pisarán mis huellas y recorrerán esos caminos u otros caminos nuevos, con nuevas huellas marcadas en el tiempo cósmico de la existencia humana. Huellas en el camino y caminos del pasado, presente y futuro. Imaginación efímera de lo que fue, de lo que es hoy y de lo que será mañana.