CRECIMIENTO PERSONAL

¿ESTÁS AGOTADA? ¿NO SE TIENE EN CUENTA TU OPINIÓN? ¿NO PARAN DE DELEGARTE MÁS Y MÁS TAREAS Y YA NO SABES DÓNDE METERTE? ¿ESTÁS HARTA DE PRIORIZAR LAS NECESIDADES DE LOS DEMÁS?Si has respondido «sí» a alguna de estas preguntas, necesitas urgentemente establecer unos límites.Cuando decimos «basta» con asertividad, construimos una base sólida en un mundo incierto en el que la salud mental está constantemente en peligro.

Si has respondido «sí» a alguna de estas preguntas, necesitas urgentemente establecer unos límites. Cuando decimos «basta» con asertividad, construimos una base sólida en un mundo incierto en el que la salud mental está constantemente en peligro. Con esta guía sabrás cómo forjar algunas líneas rojas para sentirte segura entre desconocidos y en tus relaciones más cercanas. La Dra. Faith G. Harper (Calma tu puta cabeza) te da las claves para hacer frente a una realidad: no puedes controlar lo que hacen las personas que se comportan como imbéciles, pero puedes tomar decisiones saludables para ti y controlar cómo comunicas tus necesidades para sentirte más libre que nunca.

La respiración marca el inicio y el fin de la vida, es lo único que compartimos todos los seres humanos y, sin embargo, es uno de los aspectos más ignorados de nuestra experiencia. Cada aliento es una victoria sobre la muerte, una señal de nuestra presencia desafiante en el mundo, de nuestra voluntad de persistir. Prem Rawat, embajador mundial de la paz, nos pide que hagamos una pausa, que dediquemos un momento a deleitarnos en nuestra respiración y a tomar conciencia de este milagro de la experiencia humana compartida. Solo así podremos abrirnos a la paz, tanto interior como exterior. Con una prosa y unos dibujos inspiradores, Respira es una preciosa guía que te ayudará a encontrar armonía en cada instante. Sumérgete en el simple pero profundo poder de la respiración para traer paz a tu vida.

Creo que estamos en un mundo contaminado en el cual deberíamos hacer algo, pero, ¿qué hacer? Vivo con preguntas incesantes, con muchas ideas. Mi misión es que logremos cambiar el mundo, que dejemos nuestras huellas. Ahora pregúntate, si hoy fuera el último día de tu vida, ¿habrás vivido como realmente has querido? ¿Cómo te recordarán las personas? Tranquilo, aún no es tarde, ya verás que a medidas que vayas leyendo te motivarás a encontrar ese propósito que enseñará a las futuras generaciones el camino al éxito. Al pasar el tiempo, he descubierto respuestas; respuestas que pueden cambiar tu vida, ¡y cómo en verdad deberías vivirla! Así que prepárate para este gran viaje de conocimientos y respuestas que debes escuchar de preguntas que quizás te has hecho o tarde o temprano te harás. O quizás respuestas que Dios te quiere dar de preguntas que nunca te pasarán por la memoria, pero a través de este libro te las quiere decir.

La autora expone anécdotas reales y conocimientos de expertos y relata cómo después de ser una persona saludable, de lograr todos sus sueños y estar acostumbrada a alcanzar el éxito en todo lo que se proponía, por primera vez se encontraba enfrentando una inesperada crisis de salud que cambia completamente su vida y que la hace retroceder y empezar desde cero, lo cual afecta su salud mental y la sumerge en una profunda depresión. En su lucha por recuperar su salud, encuentra inspiración en medio del dolor y el sufrimiento, decide iniciar una investigación y documentar anécdotas reales y conocimientos de expertos en sanación, salud mental y crecimiento personal y con esto hacer una guía de consejos prácticos y hábitos saludables que pueden ayudar a las personas que estén atravesando por alguna crisis o adversidad a desarrollar resiliencia, a adaptarse a los cambios y a vivir una vida con propósito. En este libro también se discuten temas importantes que impactan nuestra sociedad y que afectan a muchas familias, como salud mental, violencia doméstica, bullying, entre otros. La autora también enfatiza que los seres humanos nos convertimos en lo que consumimos física y mentalmente y destaca la importancia de monitorear nuestra salud mental y de identificar lo que está siendo positivo o negativo en nuestra vida, ya que esto va a impactar directamente nuestra resiliencia. Además, plantea que, aunque no podemos tener el control sobre todo en nuestra vida, los seres humanos tenemos la capacidad de controlar muchas cosas que pueden ayudarnos a vivir con menos estrés y a aumentar los estándares de calidad de nuestra vida, ya que tenemos la opción de acercarnos a lo que nos fortalece y de poner una barrera saludable contra lo que nos debilita y esto es posible cuando conectamos con nuestro interior y descubrimos el poder que llevamos dentro.

Después de sufrir un primer aborto, Paula Bonet volvió a quedarse embarazada de una niña, para quien escribió y pintó Roedores, un libro que es la vez un cuento y una carta de amor para una hija que tampoco pudo nacer; junto a su diario íntimo, donde comparte sus miedos y esperanzas, conforman un intento por comprender el trauma y la corporeidad de la ausencia.