BIENESTAR Y SALUD

¿Te asustaría morir de una dolencia cardíaca, diabetes o cáncer? ¡Reduce tu consumo de azúcar desde hoy y ponte sano! Paul McKenna lleva años investigando y desarrollando un sistema que puede ayudarte a controlar mejor tus ganas de consu...

La salud suele depender de factores que podemos comprender y mejorar. Incluso en muchas ocasiones, podemos mejorar nuestra salud cambiando nuestros hábitos. Todo esta relacionado: la manera de caminar, de respirar, la postura o una mala oclusión dental son síntomas de algo más profundo, y pueden ser causa o consecuencia de problemas de salud. En este libro, Quim Vicent nos explica: - La importancia de una gestación y un parto correctos. - Cómo detectar problemas de manera precoz y evitar la sobrediagnosticación. - El valor del tratamiento integral.

Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional. • El prana y la magia de la respiración. • Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento. • Secuencia de asanas en posturas de pie. • La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud. • Secuencias en posición sedente.