CRECIMIENTO

Jornadas extenuantes en condiciones de gran estrés, tareas pendientes para terminar en casa.... Y ya en casa, una familia que nos pide toda nuestra atención... la que nos queda después de un día agotador. ¿Cuántos no nos habremos planteado cambiar de empresa o de trabajo, ganar menos, incluso, para vivir mejor? Pero ¿de verdad es ésa la solución? Por supuesto, no es la que propone Paco Muro en este libro. ¿Por qué no trabajar mejor y ganar más? Ésa es la cuestión. ¿Cómo hacerlo? Un doble reto: Exigir que quien nos dirija lo haga bien. Y exigirnos a nosotros mismos un rendimiento de calidad. Pero IR O NO IR... no recoge sólo una tesis para superar el listón del estándar de calidad de vida. También es una recopilación práctica de relatos "empresariales", de ejemplos prácticos -fruto de la experiencia del autor como consultor- de cómo mejorar el rendimiento sin por ello añadir estrés a nuestra vida.

* El recetario indispensable de la cocina francesa. * Monsieur Paul, como lo llamaban respetuosamente sus compañeros de profesión, sublimó la cocina francesa. No en vano, fue proclamado Chef del Siglo por la prensa estadounidense. * A todos aquellos que no han tenido la fortuna de comer o cenar al menos una vez en la vida en su restaurante de Collonges au-Mont-d’Or, y a todos los que sí lo han hecho y atesoran el recuerdo, esta obra ofrece un panorama completo de la gastronomía francesa del siglo xx, tal y como Paul Bocuse la interpretó y reinventó. Aprendices, gourmets y aficionados aguerridos encontra¬rán la quintaesencia de un arte culinario llevado tan alto y tan lejos que todo parece sencillo. El estilo culinario de Bocuse combina respeto por la tradición con innovación, y su figura ha dejado una huella profunda en la gastronomía moderna.

El mundialmente conocido Método Silva ha ayudado a millones de personas a realizar cambios positivos y dinámicos en sus vidas. Descubre cómo enriquecer tu vida personal y empresarial en todas las áreas, con técnicas que te permitirán utilizar el enorme poder del lado derecho creativo del cerebro, y a aprender a fortalecer tu perspicacia natural, a desterrar los pensamientos negativos, a mejorar las relaciones, a deshacerte de la fatiga y el estrés, ¡y mucho más! Cuando aprendas cómo funcionan los dos hemisferios de tu cerebro, entrarás en contacto con tu yo superior y accederás a una poderosa realidad creativa poderosa.

Si alguna vez has observado la luna, fascinada por su resplandor, y te has sentido acompañada; si has gravitado hacia ella, atraída por sus misterios y su belleza, este cuaderno es para ti. Con un journal semanal y un espacio para manifestar y conectar con tu poder interior, entre sus páginas descubrirás los tiempos de la luna, el poder de su energía y sus fases, y lo intrínsecamente relacionado que está su ciclo con el tuyo.

Haz que tu cerebro trabaje a tu favor, no en tu contra. Nuestro cerebro hace todo lo posible por ayudarnos, pero a veces puede comportarse como un verdadero imbécil. Se empeña en atraparnos: inicia una discusión estéril o nos convierte en adictos o nos encierra en nosotros mismos. Y da igual si le pedimos que deje de hacerlo, parece que tenga voluntad propia… Pues bien, para eso está este libro.

Sé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos prácticos, basados en la psicología y la neurociencia, la autora te guiará en dos grandes desafíos: cómo poner límites con asertividad y cómo mejorar el diálogo interno para dejar de sabotearte. En Cómo mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda te enseña a decir «no» con empatía y sin culpa, permitiéndote crear relaciones más honestas y respetuosas. Aprenderás a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demás ni a ti mismo. En Cómo dejar de ser tu peor enemigo, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A través de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudará a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad.

Nos enseñaron que la felicidad estaba al final de ciertos caminos y que sería feliz una vez alcanzado el éxito, obtenido reconocimiento, conseguido ciertas metas... Yo seguí estos caminos, y logré muchas cosas, pero también caí, y después de todo eso, todavía quería más. Sin embargo, cuanto más avanzaba, más vacío me sentía. Gafas rotas es el libro en el que me muestro sin máscaras, enseño mis heridas más profundas, cuento mis derrotas y revelo mis miedos, pero no para dar lecciones, sino para que te veas a ti mismo como en un espejo. Porque tú también puedes crear una vida extraordinaria, basándote no en lo que te enseñaron a ser, sino en lo que verdaderamente eres: luz, verdad, autenticidad.

El modelo terapéutico tradicional se centra en ahondar en el pasado y a menudo requiere de un largo trabajo personal. El éxito del método Tools radica en su propuesta de cinco herramientas sencillas y prácticas que te permitirán encontrar soluciones a tus problemas recurrentes y recuperar el control de tu vida, y lo más importante, la esperanza. Este libro te enseñará a: LIBERARTE: enfréntate a tus miedos y sal de tu zona de confort. CONTROLAR TU IRA: deja atrás tu rabia y tu rencor. EXPRESARTE: encuentra tu verdadera voz y adquiere confianza en ti mismo. ENCONTRAR LA DISCIPLINA: no procrastines y aprovecha al máximo cada minuto. Todos podemos convertir nuestros miedos y experiencias negativas en oportunidades, solo hacen falta las herramientas adecuadas y el método para utilizarlas.

¿Qué estás buscando? ¿Es realmente lo que quieres? ¿Y si dejas de perseguir ideales y empiezas a descubrir y crear por ti mismo las oportunidades que deseas? Vivimos en una búsqueda constante de algo mejor: experiencias, relaciones, trabajos, éxito o reconocimiento, siempre con la sensación de que nos falta algo. Un ciclo perpetuo que nos genera estrés, ansiedad e insatisfacción.

Aprende a gobernar el maravilloso órgano que se esconde en tu cabeza. Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas. Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de técnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este libro, que además te hará descubrir cómo y por qué, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional.