CRECIMIENTO

Tu mente está programada para darle mil vueltas a cada decisión, y no es que haya ningún fallo en ti, sino que te importa profundamente tomar la decisión correcta. Si alguna vez te has visto atrapado en bucles interminables de «¿Y si...?», analizando cada opción hasta el agotamiento y pidiendo consejo a todos sin dejar de sentirte perdido, este libro es tu salida. No se trata de tomar decisiones perfectas. Se trata de tomar decisiones alineadas contigo desde la claridad, no desde el caos.

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

Coaching es el texto fundacional de esta disciplina. Basándose en el modelo GROW desarrollado por el propio Sir John Whitmore, pionero del coaching, descubriremos cómo permitir que podemos dar lo mejor de nosotros mismos para impulsar nuestra productividad, nuestro crecimiento y nuestro compromiso, así como también acompañar a otros para que lo consigan también. Esta nueva edición actualizada incluye los cambios en el mundo laboral actual, y revoluciona el enfoque tradicional de la cultura organizativa: a través de los reveladores ejemplos contemporáneos y de los ejercicios prácticos, seremos capaces de garantizar el valor a la confianza y la responsabilidad y defender la inclusividad como modelo indispensable de colaboración. Asimismo, aprenderemos a evaluar los beneficios del coaching como retorno de inversión, una labor indispensable para cualquier empresa u organización. Un manual que sigue adaptándose a las nuevas realidades para formar líderes comprometidos y de éxito y posicionarse otra vez a la vanguardia del coaching profesional y del desarrollo del liderazgo.

A lo largo de los siglos, los generales más admirados del mundo han recurrido a principios esenciales de la estrategia militar para obtener grandes victorias, incluso cuando todas las circunstancias jugaban en su contra. Esos mismos principios pueden ayudarte hoy a alcanzar el éxito en cualquier ámbito de tu vida. En este libro, Brian Tracy —autor best seller reconocido internacionalmente por su trabajo en liderazgo, motivación y desarrollo personal— revela los fundamentos clave de la estrategia militar y explica cómo aplicarlos para lograr tus objetivos, por ambiciosos que parezcan.

En el mundo actual tienes que ser inteligente para avanzar, pero la mayoría de las personas usan solo cerca de un dos por ciento de su capacidad mental. ¿Cómo revertir esta situación y maximizar el potencial de tu cerebro para aprovechar cada oportunidad? Brian Tracy, autor best seller y reconocido experto en métodos para obtener el éxito, revela estrategias simples y comprobadas para activar nuestros talentos y habilidades y dar el salto por fin hacia la realización de nuestros sueños.

Built around the legend of the Swiss surrealist Arthur Cravan—nephew to Oscar Wilde, poet, writer, troll, and sometime pugilist, Cravan has since expanded from its original twenty-seat location to a five-story new location. Included here are recipes for a few dozen cocktails, with fresh takes on the classics like the Tom Collins and the French 75, as well as inspired creations such as the Tunnel, the Archi, the Luco, and the Lady from Shanghai, and contemporary tips and tricks that make them easy to re-create at home. The food offerings feature bar-bite recipes curated by culinary titans and new bistronomy auteurs alike. Perfect for lovers of history and French culture, this book captures the spirit and culture of the City of Light and is a must-have for the aspiring and experienced home mixologist and chef alike.

Featuring beautiful watercolors and hand-drawn maps created for this book, this is a useful reference to finding serenity for residents and visitors alike. The author reveals a number of hidden gems, including waterfall parks, off-the-beaten-path cemeteries, cozy cafés, and many other tranquil spaces for contemplation. There are also personalized recommendations and mindfulness rituals to help readers unplug from digital noise, reconnect with themselves, and see the city through new eyes. Emphasizing the important connection between natural spaces and better mental health and well-being, the list of locations is curated to include twenty public parks and green spaces, plant-based restaurants, rooftop farms, and environmental centers.

Very Good Salads is filled with more than fifty Middle Eastern and Mediterranean-inspired recipes that showcase the best of the season's produce. From Shuki Rosenboim and Louisa Allan, the team behind cult-favorite restaurant Very Good Falafel in Melbourne, Australia, this cookbook includes veggie-filled plates, salads, dips, pita, and pickles, alongside their beloved falafel recipe. Each dish makes use of the whole vegetable, with classic and less-expected pairings such as watermelon salad with za’atar, radish, and fried pita; or roasted leek with pomegranate, walnuts, mint, and lemon zest; as well as larger offerings such as sweet potato and harissa gratin and stuffed tomatoes with saffron, rice, and mint. In addition, the book shares recipes for traditional dips and a flawless pita bread recipe to stuff or serve alongside salads and share plates. It’s simple, classic fare but food that has earned Shuki and Louisa a place in Melbourne restaurant royalty.

Largos, cortos, finos, rizados, planos, rellenos o hechos a mano... Los fideos y las pastas son mucho más que un simple alimento, son una expresión de identidad, ingenio y tradición en casi todos los rincones del planeta. Este libro es una exploración fascinante y visualmente rica de los tipos de fideos y pastas que han acompañado a la humanidad durante siglos. Desde los soba japoneses y los lamian chinos hasta los rigatoni italianos y los spätzle centroeuropeos, cada variedad cuenta una historia. Sus ingredientes, formas, modos de preparación y usos culinarios revelan tanto sobre las culturas que los crearon como sobre la evolución de nuestras cocinas.

Desde hace milenios, el cuerpo humano enfrenta desafíos y los resuelve con una eficacia asombrosa. ¿Qué podemos aprender de él? ¿Qué puede enseñarnos sobre nosotros mismos y sobre nuestra vida? Después de revolucionar nuestra relación con el intestino hace más de una década, la doctora Giulia Enders regresa con una nueva mirada hacia nuestros órganos. Con el respaldo de los descubrimientos científicos más recientes y su inconfundible talento para hacer sencillo lo complejo, nos invita a redescubrir lo que realmente significa «escuchar al cuerpo». En este apasionante recorrido, explora el papel de los pulmones, la piel, el sistema inmunitario, los músculos y el cerebro, los cinco pilares esenciales de nuestra vida. Enders nos recuerda que no somos máquinas ni algoritmos, sino seres vivos definidos por vínculos de interdependencia con todo lo que nos rodea.