AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Creciendo y avanzando En este libro, Phyllis Krystal describe técnicas, rituales y símbolos capaces de grabar mensajes positivos en el subconsciente con el objeto de compensar parte del condicionamiento negativo que se puede haber recibido anteriormente en la vida. Así, los cambios en la vida se pueden lograr de forma mucho más fácil y eficaz que trabajando exclusivamente a nivel consciente y cognitivo. Este método permite a una persona liberarse de las distintas fuentes de falsa seguridad para convertirse en un ser humano íntegro e independiente, confiando únicamente en la fuente interior de seguridad y sabiduría que se encuentra a disposición de cualquier persona que busque su ayuda.

Cuánto, cómo y cuándo deben dormir los niños es una preocupación de todos los padres primerizos o no, y un tema plagado de mitos, desconocimiento e informaciones contradictorias. Tras más de treinta años dedicados al estudio del sueño infantil, he escrito este libro desde la humildad y la evidencia científica para que entiendas qué sucede en la maduración de tu hijo y conseguir, con tranquilidad, cuidar su sueño y su calidad de vida para poder disfrutar de la crianza. No hay varitas mágicas ni métodos milagrosos; solo conocimiento, afectividad y perseverancia. Comprende todas las etapas que atraviesan los niños, desde recién nacidos hasta la adolescencia, y cómo la forma en que duermen cambia con ellos.

¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos tan bien después de un abrazo? ¿O por qué dudamos de nuestras decisiones después de recibir una crítica negativa? ¿Qué crees que pasaría si un día todos tus amigos te aseguran que dos más dos, es igual a cinco? A pesar de que en los últimos años la importancia de la psicología para nuestra sociedad se ha hecho más evidente, todavía hay muchos aspectos de esta ciencia que siguen siendo una incógnita para nosotros. ¿Cómo nos influye y, sobre todo, que efecto tiene en nuestras relaciones?

Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte como te mereces. ¿Te imaginas cómo sería tu vida si pudieras ver las cosas desde otra perspectiva? ¿Si aprendieras a detectar manipulaciones y protegerte de ellas? ¿Y si tuvieras los recursos necesarios para enfrentarte a lo que te da miedo? Igual tu día a día sería un poco más fácil, ¿no?

¿Alguna vez te has llevado una decepción amorosa? ¿O te has arrepentido de no pasar más tiempo con los tuyos? Seguro que, en más de una ocasión, te has apoyado en esa persona que siempre está en los momentos difíciles o de baja autoestima. Precisamente esto es lo que hace Rocío Camacho en este libro: darte la mano y acompañarte para que aprendas, como ha hecho ella, que todo es cuestión de perspectiva y que hay que restar importancia a las cosas que realmente no la tienen. En Estos valores no se venden encontrarás a una Rocío más adulta y madura que te invita a reflexionar sobre el amor, la amistad, el trabajo, la familia, el miedo, la decepción, el fracaso… Temas universales con los que te sentirás identificada y será como si recibieras un abrazo lleno de empatía que traspasa las páginas.

Las relaciones de pareja son, sin duda, uno de los mayores desafíos emocionales de nuestra era. Los conflictos en este ámbito no solo son la razón principal por la que tantas personas acuden al consultorio de un psicólogo, sino que también. son detonantes poderosos de trastornos como la depresión y la ansiedad. En los casos más extremos, el dolor que generan' puede llevar a actos de desesperación, desde el suicidio hasta el homicidio. Pero, ¿y si te dijera que hay una manera de transformar este ciclo destructivo? Este libro es más que una guía; es un mapa hacia rélaciones más saludables y recíprocas. Todo comienza contigo. Antes de buscar una relación sana con otra persona, primero debes construir una relación sólida contigo mismo. El amor propio es la base de toda conexión significativa. A través de cuatro capítulos prácticos, te llevaré de la mano para desmantelar patrones disfuncionales, romper con mitos obsoletos como el de la “media naranja” y descubrir cómo el autocuidado y la dignidad personal son claves para una vida amorosa plena. De parejas a compañeros de vida no es solo un libro para el público en general, sino también un manual esencial para profesionales de la salud mental que buscan herramientas efectivas para la terapia de pareja. Ofrece un enfoque integrativo que combina evidencia científica con estrategias prácticas para construir relaciones basadas en la igualdad, el respeto. mutuo y el bienestar compartido. Si estás listo para dejar atrás el dolor y construir relaciones que preserven tu dignidad e individualidad, este libro es tu compañero en ese viaje hacia el amor verdadero.