Conócete a ti mismo y serás libre. La clave para vivir en paz y armonía está en ser consciente de lo que ocurre dentro de ti, en tener control sobre tus acciones físicas, tus emociones y pensamientos, los cuales determinan tu realidad. Gracias a las múltiples herramientas que se comparten en esta obra, podrás realizar una búsqueda hacia tu interior en lugar de hacia el exterior, con lo que aprenderás a soltar tus conductas dañinas, tus pensamientos inarmónicos y tus emociones tóxicas, enfocándote en ti y no en los demás para adoptar -conscientemente- lo que te beneficia. Así verás cómo te ocurren situaciones maravillosas logrando salud física, emocional y mental, al mismo tiempo que podrás mantenerte equilibrado ante las adversidades.
¿Alguna vez te has llevado una decepción amorosa? ¿O te has arrepentido de no pasar más tiempo con los tuyos? Seguro que, en más de una ocasión, te has apoyado en esa persona que siempre está en los momentos difíciles o de baja autoestima. Precisamente esto es lo que hace Rocío Camacho en este libro: darte la mano y acompañarte para que aprendas, como ha hecho ella, que todo es cuestión de perspectiva y que hay que restar importancia a las cosas que realmente no la tienen.
En Estos valores no se venden encontrarás a una Rocío más adulta y madura que te invita a reflexionar sobre el amor, la amistad, el trabajo, la familia, el miedo, la decepción, el fracaso… Temas universales con los que te sentirás identificada y será como si recibieras un abrazo lleno de empatía que traspasa las páginas.
El doctor Ángel Martín, experto en Hipnosis Clínica, nos propone un nuevo paradigma de la meditación basado en las neurociencias. Desde las fases iniciales de la práctica hasta las más avanzadas, sin referencias espirituales ni esotéricas.
En El poder de la atención aprenderás a entrenar tu cerebro con 20 ejercicios mentales muy prácticos, cambiarás tu mente desarrollando la habilidad de inhibir las respuestas automáticas de tu cerebro y aumentarás tu bienestar físico y emocional.
¿Cómo vas a llamar narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño?
Si tienes un vínculo con un narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No.
NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI.
Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar.
NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.
«Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.
Las relaciones de pareja son, sin duda, uno de los mayores desafíos emocionales de nuestra era. Los conflictos en este ámbito no solo son la razón principal por la que tantas personas acuden al consultorio de un psicólogo, sino que también. son detonantes poderosos de trastornos como la depresión y la ansiedad. En los casos más extremos, el dolor que generan' puede llevar a actos de desesperación, desde el suicidio hasta el homicidio. Pero, ¿y si te dijera que hay una manera de transformar este ciclo destructivo?
Este libro es más que una guía; es un mapa hacia rélaciones más saludables y recíprocas. Todo comienza contigo. Antes de buscar una relación sana con otra persona, primero debes construir una relación sólida contigo mismo. El amor propio es la base de toda conexión significativa. A través de cuatro capítulos prácticos, te llevaré de la mano para desmantelar patrones disfuncionales, romper con mitos obsoletos como el de la “media naranja” y descubrir cómo el autocuidado y la dignidad personal son claves para una vida amorosa plena.
De parejas a compañeros de vida no es solo un libro para el público en general, sino también un manual esencial para profesionales de la salud mental que buscan herramientas efectivas para la terapia de pareja. Ofrece un enfoque integrativo que combina evidencia científica con estrategias prácticas para construir relaciones basadas en la igualdad, el respeto. mutuo y el bienestar compartido.
Si estás listo para dejar atrás el dolor y construir relaciones que preserven tu dignidad e individualidad, este libro es tu compañero en ese viaje hacia el amor verdadero.
Disfruta de las grandes ocasiones, como por ejemplo una boda, pero ten en cuenta que los momentos memorables pueden surgir en cualquier instante en que estés celebrando lo ordinario y te digas a ti mismo: «voy a disfrutarlo». ¡Piénsalo, algo fantástico está sucediendo ahora!
¿Te encantaría poder aprender una valiosa lección de vida en menos de diez minutos?
¿Te gustaría llevar a cabo en poco tiempo un cambio positivo?
Si las respuestas son: «SI», ¡bienvenido a los momentos confeti!, ¡bienvenido a disfrutar de la vida!
En este libro encontraras una colección de 52 propuestas diseñadas para ayudarte a iniciar conversaciones, conectar profundamente contigo mismo y celebrar lo ordinario.