AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Un diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de Abraza a la niña que fuiste. Sana las heridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles. ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? ¿Cómo puedo sanar las heridas del pasado? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Tanto si ya estás familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a él, este libro es para ti: un cuaderno de psicología donde encontrarás ejercicios guiados, recursos prácticos y píldoras de información para ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de la psicóloga que está sanando a toda una generación.

nspirado en la teoría de la sombra del psicoanalista Carl Jung, este diario te permitirá trabajar la parte inconsciente de tu mente para enfrentarte a tus miedos y así lograr lucir todo tu potencial. Porque si conoces tus sombras, harás que brille la luz que hay en ti. Contiene más de 70 consejos, actividades y rituales para cuidar tu mente, cuerpo y espíritu mientras exploras los territorios ocultos de tu mente.

Uno de nuestros mayores retos, estemos conscientes o no, es responder las preguntas: ¿Quién soy? ¿Para qué existo? Para las mujeres, el reto puede aumentar por la multiplicidad de roles que debemos asumir y que desarrollamos casi de forma automática. Walesca nos pone en contacto, de manera cuidadosa, transparente y muy clara, con el valor de transitar hacia la construcción de una identidad verdadera y sólida, con un propósito personal, bajo la dirección de Dios. Ella nos habla desde una narrativa honesta, elocuente y libre, de modo que su relato cobra vida. Sin duda, muchas mujeres serán edificadas con su experiencia que servirá de espejo y motor para encontrar sus propias respuestas.

La contemporaneidad ha reproducido los conceptos de parejas desechables, del divor­cio exprés online, del uso de la tarjeta "Libera divorce pass" y de la socio-sexualidad. Las determinantes económicas, psicosociales y emocionales establecen que el 50% de las parejas se divorcian. Muchas de ellas terminan en divor­cios traumáticos, patológicos y familiares, afectando a las exparejas, a los hijos y a las familias. El Divorcio Inteligente lo he planteando como una alianza entre lo psicoemocional y lo social, entre el límite y la libertad, clave para lograr la felicidad y el equilibrio después de un divorcio. La clave es no dañar ni dañarse. Cerrar sanamente el proceso. Abrir nuevos espacios. Conquistar la libertad y la independencia, para armar nuevos proyectos de vida, con inteligencia emocional, social y espiritual.

¿Cómo reconstruirte cuando dejas todo atrás? El día que se miró al espejo y enfrentó sus miedos, Elizabeth Torres comprendió | que no podía seguir escondiéndose detrás de excusas, La migración la habla despojado de todo lo familiar, pero en vez de rendirse, decidió derribar sus propias barreras y construir una vida de propósito, En "El Duelo de Migrar", no solo comparte el dolor y la incertidumbre de empezar de cero, sino también el proceso de transformación que la llevó a convertirse en emprendedora, mentora y speaker, Á través de su experiencia, te guiará para que conviertas la nostalgia en aprendizaje, la pérdida en crecimiento y el miedo en determinación, En estas páginas descubrirás cómo: Afrontar las emociones del duelo migratorio y reinventarte, Romper contas creencias limitantes que frenan tu éxito. Construir un propósito sólido en un nuevo entorno. Emprender con corfianza y generar impacto en los demás.