AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Si has respondido «sí» a alguna de estas preguntas, necesitas urgentemente establecer unos límites. Cuando decimos «basta» con asertividad, construimos una base sólida en un mundo incierto en el que la salud mental está constantemente en peligro. Con esta guía sabrás cómo forjar algunas líneas rojas para sentirte segura entre desconocidos y en tus relaciones más cercanas. La Dra. Faith G. Harper (Calma tu puta cabeza) te da las claves para hacer frente a una realidad: no puedes controlar lo que hacen las personas que se comportan como imbéciles, pero puedes tomar decisiones saludables para ti y controlar cómo comunicas tus necesidades para sentirte más libre que nunca.

Imagina una guía práctica y por fases y etapas con la que ayudar a tu hijo con autismo a dar pasos de gigante en su desarrollo, un programa con el que, con muchas probabilidades, tu hijo aprenda a leer, hablar e interactuar con los demás. Este libro está lleno de respuestas para padres de niños autistas, respuestas que, para muchos, pueden resultar imposibles de encontrar. Si tienes un hijo con autismo, TDA o cualquier otro trastorno del neurodesarrollo, Respondiendo al autismo te proporcionará un plan claro para todas las áreas del desarrollo de tu hijo. En este libro descubrirás: * Cómo mejorar el desarrollo del lenguaje de tu hijo. * Las mejores actividades físicas para potenciar la concentración, la capacidad de aprendizaje y el habla en tu hijo. * Cómo optimizar la dieta, el sueño y la salud de tu hijo. * Un plan claro para favorecer el desarrollo social de tu hijo. * Cómo enseñar a tu hijo a leer, sin importar cuál sea su edad. Respondiendo al autismo te ofrece un programa que podrás poner en práctica de inmediato con tu hijo, y así ayudarle a alcanzar su máximo potencial.

Creo que estamos en un mundo contaminado en el cual deberíamos hacer algo, pero, ¿qué hacer? Vivo con preguntas incesantes, con muchas ideas. Mi misión es que logremos cambiar el mundo, que dejemos nuestras huellas. Ahora pregúntate, si hoy fuera el último día de tu vida, ¿habrás vivido como realmente has querido? ¿Cómo te recordarán las personas? Tranquilo, aún no es tarde, ya verás que a medidas que vayas leyendo te motivarás a encontrar ese propósito que enseñará a las futuras generaciones el camino al éxito. Al pasar el tiempo, he descubierto respuestas; respuestas que pueden cambiar tu vida, ¡y cómo en verdad deberías vivirla! Así que prepárate para este gran viaje de conocimientos y respuestas que debes escuchar de preguntas que quizás te has hecho o tarde o temprano te harás. O quizás respuestas que Dios te quiere dar de preguntas que nunca te pasarán por la memoria, pero a través de este libro te las quiere decir.

La autora expone anécdotas reales y conocimientos de expertos y relata cómo después de ser una persona saludable, de lograr todos sus sueños y estar acostumbrada a alcanzar el éxito en todo lo que se proponía, por primera vez se encontraba enfrentando una inesperada crisis de salud que cambia completamente su vida y que la hace retroceder y empezar desde cero, lo cual afecta su salud mental y la sumerge en una profunda depresión. En su lucha por recuperar su salud, encuentra inspiración en medio del dolor y el sufrimiento, decide iniciar una investigación y documentar anécdotas reales y conocimientos de expertos en sanación, salud mental y crecimiento personal y con esto hacer una guía de consejos prácticos y hábitos saludables que pueden ayudar a las personas que estén atravesando por alguna crisis o adversidad a desarrollar resiliencia, a adaptarse a los cambios y a vivir una vida con propósito. En este libro también se discuten temas importantes que impactan nuestra sociedad y que afectan a muchas familias, como salud mental, violencia doméstica, bullying, entre otros. La autora también enfatiza que los seres humanos nos convertimos en lo que consumimos física y mentalmente y destaca la importancia de monitorear nuestra salud mental y de identificar lo que está siendo positivo o negativo en nuestra vida, ya que esto va a impactar directamente nuestra resiliencia. Además, plantea que, aunque no podemos tener el control sobre todo en nuestra vida, los seres humanos tenemos la capacidad de controlar muchas cosas que pueden ayudarnos a vivir con menos estrés y a aumentar los estándares de calidad de nuestra vida, ya que tenemos la opción de acercarnos a lo que nos fortalece y de poner una barrera saludable contra lo que nos debilita y esto es posible cuando conectamos con nuestro interior y descubrimos el poder que llevamos dentro.

Después de sufrir un primer aborto, Paula Bonet volvió a quedarse embarazada de una niña, para quien escribió y pintó Roedores, un libro que es la vez un cuento y una carta de amor para una hija que tampoco pudo nacer; junto a su diario íntimo, donde comparte sus miedos y esperanzas, conforman un intento por comprender el trauma y la corporeidad de la ausencia.

Supera la distancia emocional y vuelve a conectar con tu pareja. ¿Constantemente cuestionas tu relación? ¿Te enfocas solo en aquello que está mal? Es común perder la vista de lo que realmente importa. La mayoría de las veces se debe a la obsesión con alguna idea, situación o malentendido en el que no podemos dejar de pensar. Se trata de una inercia destructiva que puede causar estragos incluso en las parejas más comprometidas. Este libro te ayudará a salir del bucle mental para que puedas redescubrir la alegría, la tranquilidad y volver a tener una conexión significativa con tu pareja. En Rompe el ciclo, la terapeuta certificada en parejas Alicia Muñoz se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y en la atención plena para ofrecernos un metodo innovador de cuatro pasos que busca reducir la rumiación y cambiar los patrones de pensamiento negativo. Comprender la mecánica de los distintos estilos de apego te ayudará a reconocer y erradicar aquellas dinámicas que sean dañinas para la relación, mejorar la comunicación de pareja y concentrarte en lo que más importa: el amor