AUTOAYUDA Y CRECIMIENTO

Todos conocemos la sensación del agotamiento digital. El scrolling infinito, los ojos vidriosos frente a la pantalla. No importa cuántos mensajes respondas, cuántas publicaciones leas o cuánta información proceses, no hay forma de mantenerte al día. En Agotamiento digital, el experto en transformación digital y profesor, el Dr. Paul Leonardi, nos muestra cómo podemos reimaginar nuestra relación con las tecnologías y crear nuevos hábitos digitales para evitar que nos agoten y recuperar la energía. Sigue estas ocho reglas para recuperar el control de tu vida: Regla 1: Utiliza solo la mitad de tus herramientas.Regla 2: Haz match.Regla 3: Procesa la información por lotes y en flujo.Regla 4: Espera. Una hora. Un día. Una semana.Regla 5: No asumas.Regla 6: Actúa con propósito.Regla 7: Aprende a través de otros.Regla 8: Quédate aquí, no en otra parte.

Todos conocemos la sensación del agotamiento digital. El desplazamiento sin rumbo, los ojos vidriosos frente a la pantalla. No importa cuántos mensajes respondamos, cuántas publicaciones leamos o cuántos datos clasifiquemos, no hay forma de mantenernos al día. Además, si quieres conservar tu trabajo, participar en la sociedad y mantener relaciones significativas, desconectarse no es una solución a largo plazo. Con un enfoque realista, Agotamiento Digital nos muestra cómo podemos reimaginar nuestra relación con la tecnología. El experto en transformación digital y profesor, Paul Leonardi, argumenta que nuestro cansancio proviene de la tríada del agotamiento; es decir, la forma en que nuestras herramientas cambian cómo prestamos atención, cómo atribuimos comportamientos e intenciones a los demás y cómo experimentamos nuestras emociones. Al crear nuevos hábitos, estableceremos los límites necesarios para que dejen de agotarnos tan rápido.

Si alguna vez te has sentido perdido, atrapado en relaciones que no te hacen bien o sin saber cómo avanzar en la vida, este libro es para ti. Ahora yo decido es una invitación a conocerte mejor, a entender cómo el contexto y tu pasado han moldeado la forma de relacionarte con los demás y contigo mismo, y a encontrar herramientas prácticas para vivir con más seguridad y bienestar. Con un enfoque cercano y honesto, la psicóloga Luisana González combina experiencias personales, historias reales y estrategias basadas en la psicología para ayudarte a reconstruir tu autoestima, establecer límites sanos, cerrar ciclos, crear relaciones saludables y redefinir tu propio concepto de la felicidad para tomar las riendas de tu vida.

¿Qué pueden descubrirnos las paradojas? Este libro despertará tu mente y la volverá mucho más ágil. Un libro para aprender, asombrarse y divertirse a través de las paradojas matemáticas. Como los buenos trucos de magia, las paradojas sorprenden y despiertan la curiosidad por saber cómo funcionan. Por suerte, a diferencia de los magos, al matemático Martin Gardner le encantaba desvelar los secretos de una forma didáctica y muy entretenida. Un divulgador brillante y un libro revelador para activar el pensamiento y desarrollar la habilidad para resolver problemas. Una lectura entretenida y divertida para niños y jóvenes y una buena introducción para los adultos que se acercan por primera vez a las matemáticas recreativas.

Para comprender el fenómeno de la violencia contra la mujer en la relación de pareja es necesario conocer distintas teorías o enfoques que explican los mecanismos psicológicos, familiares, sociales y culturales que hacen posible la perpetuación y las dificultades que impiden romper con el agresor. Es importante observar la ecología del maltrato. ¿En qué ambiente se desarrolla? ¿A cuál cultura pertenecen, tanto la víctima como el agresor? Además, se deben conocer las características sociodemográficas, los antecedentes de violencia y los factores de vulnerabilidad. Hay que poner atención a los procesos de socialización aceptados y validados de acuerdo con las estructuras sociales, políticas y religiosas, que interactúan de manera directa e indirecta con la víctima.

¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones difíciles sin traicionarnos? ¿Dónde encontrar señales fiables cuando perdemos el rumbo? En Alas para volar, Elsa Punset nos invita a hacer una pausa y mirar con más atención lo que somos, lo que llevamos dentro y lo que necesitamos soltar. A través de una historia real —el cuidado de un pequeño gorrión que llega a la vida de Elsa por azar—, el libro recorre con delicadeza y claridad los grandes temas que nos acompañan cuando nos enfrentamos a un cambio: cómo superar las heridas de la infancia, cómo detectar las señales de alerta, cómo proteger nuestra alegría, cómo decir que no, cómo formar parte de algo sin dejar de ser uno mismo.