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¿Tienes problemas con tu metabolismo y tu salud hormonal? ¿Te sientes decepcionada por las dietas que no proporcionan resultados sostenibles a largo plazo? ¿Estás harta de sentirte cansada y estresada a todas horas? Megan Ramos se encontraba en esa misma situación cuando descubrió el ayuno intermitente en la clínica donde trabajaba como investigadora. Tras padecer la enfermedad del hígado graso no alcohólico, el síndrome de ovario poliquístico y diabetes de tipo 2, aprovechó el poder del ayuno para revertir estas afecciones, perder más de veinte kilos y conseguir una salud sostenible. En la actualidad, como cofundadora del programa Fasting Method con el Dr. Jason Fung, ha ayudado a más de 20.000 personas, principalmente mujeres, a mejorar su bienestar mediante el ayuno intermitente.

ATENCIÓN, ASTRONAUTA DEL MANANA: ¿TE ATREVES A EMBARCARTE EN UNA . AVENTURA ESPACIAL? Ponte el traje, entra en la nave y prepárate para visitar las estrellas! Lleno de datos fascinantes y palabras extraterrestres, desde el despegue hasta el aterrizaje, esta guía es el diccionario DEFINITIVO para exploradores espaciales. Con más de 50 palabras, cada una de ellas con su definición, para ayudar a los futuros cosmonautas a convertirse en expertos, 3...2...1... DESPEGAMOS!

Sé coherente, Sé veraz, Sé cortés, Sé claro, son regulaciones del buen uso que actúan como imperativos: del cumplimiento o de la violación de estas máximas deriva el éxito o la ruina de la comunicación. Lenguaje claro y accesibilidad comunicativa mantienen estrechos vínculos. Ambos conceptos coinciden en un mismo objetivo: solucionar problemas en la comprensión de mensajes.

La prevención definitiva: Una guía esencial para padres y educadores En un mundo donde los niños y adolescentes están expuestos cada vez más temprano a los riesgos del consumo de sustancias, este libro ofrece una guía clara, práctica y basada en la experiencia para proteger su futuro. Con un lenguaje accesible y ejemplos reales, brinda herramientas para identificar señales de alerta, fomentar la comunicación en la familia y fortalecer la autoestima de los más jóvenes. Más que un manual de prevención, esta obra es un llamado a la acción: a construir hogares y comunidades más seguras, donde la educación y el amor sean la primera barrera contra las adicciones.

Ganar una campaña local nunca ha sido simple. Territorio, narrativas, emociones, estructuras, datos, redes sociales, percepción pública y presión electoral se mezclan como piezas de un rompecabezas que pocos logran ordenar. Este libro existe para hacerlo posible, Guia rápida para ganar una campaña local es un manual práctico, directo y sin rodeos que convierte la complejidad politica en pasos claros, herramientas precisas y estrategias aplicables desde el primer día. Aqui no encontrarás teoría abstracta ni discursos grandilocuentes, sino el corazón real de una campaña: cómo construir un mensaje ganador, cómo crear la imagen que el ciudadano quiere ver, cómo organizar al equipo, cómo usar la tecnología, cómo caminar el territorio y cómo transformar simpatia en votos contados.

Explora los récords más sorprendentes: desde los maravillas naturales de nuestro planeta y los avances en ciencia y tecnología, hasta los logros humanos más extraordinarios, hazañas deportivas, hitos arquitectónicos, historias de superación, habilidades asombrosas, curiosidades del mundo del coleccionismo, el entretenimiento y la cultura... ¡Un viaje al límite de lo posible! Incluye una sección exclusiva con los récords españoles, así como un apartado especial dedicado a los lectores más jóvenes, con propuestas de récords y ocho record holders de menos de 16 años.

La biblia de los récords para futboleros Por primera vez, Guinness World Record presenta una selección de los 100 récords más sorprendentes de la historia del fútbol masculino y femenino: los mejores jugadores, los cracks que vienen, estadísticas y curiosidades increíbles, palmareses de los grandes torneos, los partidos más épicos... y los hitos que cambiaron el deporte rey para siempre, ¡incluso en el mundo de los videojuegos!

Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción. Una obra práctica e interactiva que te ayudará a transformar la inspiración en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu día a día las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los hábitos obvios, atractivos, fáciles y satisfactorios. A través de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstáculos más comunes, Clear te acompaña paso a paso para: - Diseñar rutinas que te funcionen. - Deshacerte de los hábitos que ya no deseas. - Consolidar cambios duraderos.

El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo. Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción. Una obra práctica e interactiva que te ayudará a transformar la inspiración en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu día a día las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los hábitos obvios, atractivos, fáciles y satisfactorios. A través de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstáculos más comunes, Clear te acompaña paso a paso para: Diseñar rutinas que te funcionen, deshacerte de los hábitos que ya no deseas y consolidar cambios duraderos.