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Dale vida a los años y no sólo años a la vida. Piensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia? Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te sucede» sin remedio de un día para otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años. Depende de tus decisiones: la longevidad saludable no es un mito, sino una realidad al alcance de tu mano, si conoces las herramientas adecuadas. En este nuevo libro, la Dra. Sari Arponen explora los conceptos de edad, salud y envejecimiento desde nuestras raíces evolutivas hasta los últimos avances en células madre o terapias génicas. Profundiza en una reflexión honesta, incluso incómoda, sobre cómo percibimos la muerte y nuestra humanidad. Más allá de la teoría, en estas páginas encontrarás pautas concretas y realistas para una larga vida repleta de bienestar: consejos sobre alimentación, suplementación, ejercicio y otras estrategias menos conocidas que puedes poner en práctica hoy mismo. Para vivir mejor mañana, cada decisión que tomas hoy cuenta.

En un mundo empresarial cada vez más competitivo, ¿qué pueden aprender los líderes y equipos de las estrategias deportivas de alto rendimiento? Francisco Javier de Miguel Muñoz nos revela cómo las técnicas y principios del deporte pueden ser la clave para alcanzar el éxito en el ámbito corporativo. Este libro, basado en más de diez años de experiencia en psicología deportiva aplicada a equipos empresariales, ofrece una guía práctica y llena de ejemplos inspiradores. Descubre cómo el entrenamiento específico y repetitivo puede mejorar habilidades cruciales para el rendimiento laboral, y cómo las estrategias de liderazgo deportivo pueden ser adaptadas para motivar y dirigir equipos con eficacia. Además, explora cómo la psicología del deporte ayuda a manejar el estrés, mejorar la comunicación y fomentar la cohesión de los equipos, y cómo los principios del coaching deportivo pueden transformar la manera en que gestionamos el talento y la innovación en nuestras empresas. Descubre cómo llevar a tu empresa al siguiente nivel aplicando los secretos del deporte de élite. ¿Estás listo para transformar tu liderazgo y alcanzar resultados excepcionales?

Entrena tu mente de forma divertida con Disney. En este libro encontrarás actividades y juegos para ejercitar el pensamiento lógico matemático, mejorar la percepción del espacio, desarrollar la flexibilidad cognitiva, reconocer mejor las emociones y aprender a ser empático en diferentes situaciones. Las actividades están divididas en cinco áreas de trabajo con diferentes niveles de dificultad. Al final, podrás encontrar una sección de respuestas. De la mano de los personajes de Disney, ¡pon a prueba todas tus habilidades! A partir de 10 años.

Entrena tu mente de forma divertida En este libro encontrarás actividades y juegos para ejercitar el pensamiento lógico matemático, mejorar la percepción del espacio, desarrollar la flexibilidad cognitiva, reconocer mejor las emociones y aprender a ser empático en diferentes situaciones. Las actividades están divididas en cinco áreas de trabajo con diferentes niveles de dificultad y, al final, podrás encontrar una sección de respuestas. De la mano de los personajes de Disney, ¡pon a prueba todas tus habilidades!

Entrenar la mente es más divertido con tus personajes Disney favoritos. Prepárate para entrenar tu mente con este cuaderno de juegos y actividades pensadas para ayudarte a desarrollar tus habilidades lógicas, matemáticas y espaciales; así como mejorar la flexibilidad cognitiva, el reconocimiento de las emociones y la empatía.

El entusiasmo genuino no solo es conveniente, sino necesario. Es un estado de ánimo deseable e indispensable en esta época en la que el bienestar emocional se ha convertido en una prioridad tanto a nivel personal como social. ¿Se puede entrenar nuestro entusiasmo? Este libro responde esta pregunta mientras busca generar mayor y mejor conocimiento sobre él desde puntos de vista antropológicos, filosóficos, psicológicos y neurocientíficos.