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¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta mantenerte enfocado en el presente y te centras en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Sigues dándole vueltas a las mismascosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que la mente entra en un bucle de ideas negativas que nos impiden progresar y, muchas veces, nos paralizan. En Mente calma, la neuróloga Vanessa Benjumea nos explica en qué consiste la rumiación, cómo se origina en el cerebro y qué impacto tiene en la salud física y mental. Pero, sobre todo, comparte herramientas ysoluciones para dejar de sobrepensar y hacer florecer tu mente.

El objetivo de este libro es hacer un compendio de algunas de las mujeres más destacadas del municipio de Santa Cruz de El Seibo en diferentes etapas de la historia. Mujeres que han realizado un trabajo encomiable en todas las áreas, como son organizativo, educativo, político, legal, cultural y social. De ellas hay varias reconocidas a nivel nacional e internacional, incluidas para recopilar estas valiosas mujeres. Las demás mujeres no son reconocidas a nivel nacional, pero sí en sus comunidades y no deben quedar en el anonimato.

WHEN CHRISTOPHER FORRESTER is woken up by a tiny jaculus dragon chewing on his face, his heart leaps for joy Here, at last, is his summons back to the Archipelago-the cluster of hidden islands where creatures of myth still live. But the summons comes laced with danger: The great dragons are dying and no one knows why. So Christopher sets off, with a sphinx tooth in his pocket, determined to save them if he can. When Anva Arden is woken up by the roval chancellor, her stomach fills with dread. She is being banished from the castle. A murder has been committed; Anya knows the wrong man stands accused, but now she can't stay to prove it. So she sets off, with a newly hatched chick in her pocket and a growing thirst for revenge, determined to get justice. Christopher and Anya are about to meet-in spectacular fashion, on the back of a sphinx, with arrows flying-and discover that their quests are intertwined, It will take every ounce of their courage, wit, and daring to protect the Archipelago from the poison that threatens both kings and creatures alike.