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Descubre las causas de la neuroinflamación, una afectación silenciosa que está detrás del envejecimiento prematuro del cerebro, y conoce las estrategias prácticas para revertirla. ¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Se te olvidan las cosas más de lo normal? ¿Sufres cambios de humor sin motivo? Tranquilo, no estás atontado: estás neuroinflamado. Se habla mucho de inflamación crónica, pero nadie te ha contado que tu cerebro también se inflama. La neuroinflamación es silenciosa, no duele, pero se siente: afecta tu memoria, tu estado de ánimo, tu energía y hasta tu forma de ver la vida. Si vives con niebla mental, fatiga constante, ansiedad, insomnio o bajones emocionales sin explicación, tu cerebro puede estar pidiendo ayuda sin que lo sepas. En este libro pionero, Elena Garrido, nutricionista funcional y especialista en PNIE (psiconeuroinmunoendocrinología), te explica por qué la inflamación cerebral es el gran problema de salud del que nadie está hablando. Y, lo más importante, te enseña a revertirla. Descubrirás cómo la mala alimentación, el estrés y los tóxicos están influyendo en tu cerebro sin que lo sepas y qué puedes hacer para cambiarlo. Reducirás la neuroinflamación por medio de la nutrición antiinflamatoria, la activación del nervio vago, la eliminación de tóxicos y el cuidado de las mitocondrias. Y aprenderás a recuperar tu energía, tu claridad mental y tu bienestar cognitivo usando herramientas sencillas que podrás aplicar desde hoy mismo. No tienes por qué acostumbrarte a vivir a medias. Dale a tu cerebro el cuidado que necesita y recupera la mejor versión de ti.

Durante el verano de 1980, la profesora de Astrofísica Joan Goodwin comienza a formarse para ser astronauta en el Centro Espacial Johnson de Houston junto con un grupo de compañeros excepcional: Hank Redmond, piloto de Top Gun; John Griffin y Lydia Danes, especialistas de la misión; la bondadosa Donna Fitzgerald; y Vanessa Ford, una magnética y misteriosa ingeniera aeronáutica. Mientras los nuevos astronautas se preparan para sus primeros vuelos, Joan halla un amor y una pasión que nunca había imaginado, y comienza a cuestionarse todo cuanto creía saber sobre su lugar en el universo observable. Y entonces, en diciembre de 1984, mientras se lleva a cabo la misión STS-LR9, todo cambia de un momento a otro.

«A veces el amor te pone en el camino equivocado para que sepas cuánto duele». A las doce de la mañana del 14 de diciembre, una joven llena de magulladuras se presenta desnuda en las instalaciones del FBI de Nueva York con varias notas amarillentas en la mano. El inspector Bowring, jefe de la Unidad de Criminología, intentará descubrir qué oculta la joven y su conexión con otro caso, el de una mujer que aparece decapitada horas más tarde y cuyo nombre coincide con el que estaba escrito en una de las notas. A medida que avance en la investigación se dará cuenta de que este caso abre antiguas heridas difíciles de cicatrizar.

Hundreds of years ago, a brutal war split a land in two. Starside is the realm of magic and immortals—the descendants of the gods, living in a power-rich paradise. Stormside is where mortals fight for scraps of that magic. Every fifty years, the gates between them open, and fifty challengers are allowed to journey across Starside on a deadly quest to access a pool of magic that can heal, grant wealth, or extend life. Everyone has their reasons for entering, but Aris has only one: vengeance. As a child, a goddess set fire to her village, killing her family. Aris isn’t after the gods’ magic—she’s going to kill them. First, she must survive the Culling, the king’s deadly competition to choose his fifty challengers. An orphaned blacksmith’s apprentice, Aris doesn’t have the superior weapons of the heirs from the Great Houses. But the greatest swords—ones that contain power—are not inherited or bought, they are claimed, by both sides. And when Aris claims a great sword, it makes her not just a real competitor—but a target. Getting past the gates is only the beginning. Starside is deadlier than it seems. If the ancient creatures, magic-wielding beasts, and bloodthirsty immortals weren’t dangerous enough, a new peril has even immortals fearing what rises from the ground at night. With a blade most would kill to claim, Aris can’t trust anyone. Especially not Harlan Raker, the merciless and mysterious king’s guard who betrayed her years ago—and who may now be the key to her survival. But Aris is hiding a secret tied to her family’s death. And when it’s revealed, not even the gods will be able to stop what’s coming…