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En tu cuerpo habitan billones de microorganismos… y tu salud depende de ellos. La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente has oído hablar de su existencia, igual que la de los probióticos y los prebióticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos? Basándose en cientos de estudios científicos, este libro explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guía sobre las cepas de distintos probióticos y sus efectos en multitud de patologías. Si quieres estar al día de los últimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber más de la conexión entre los habitantes de tu intestino y órganos como el cerebro, la piel o la boca, has de leer estas páginas.

No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida. Migrañas, problemas de tiroides, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares, baja energía... Este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te esté gritando: ¡Estamos inflamados! El sistema inmunitario es el responsable de muchas de las enfermedades y el culpable de que, a veces, te encuentres mal sin saber por qué. Reconocer que podemos sufrir de inflamación crónica, y aprender a combatirla a través de una alimentación y un estilo de vida antiinflamatorios, puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida. En este libro, la Dra. Gabriela Pocoví, especialista en el impacto que tiene la alimentación en nuestro sistema inmunitario, te enseñará a tomar medidas claves para reforzarlo, afrontar la inflamación y recuperar tu salud, partiendo de la protección del intestino y su microbiota. No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida.

Yasmina Reza, aclamada novelista y dramaturga, ha asistido durante más de quince años a procesos judiciales en toda Francia, quizá lo más parecido al teatro que existe en la vida real. Con su mirada aguda para los detalles, despliega aquí las historias reales de personajes que ven cómo su vida se resquebraja ante la justicia. Mientras retrata pasiones y venganzas que darían para grandes novelas, sus lectores entendemos con un escalofrío que también nosotros podríamos haber cometido esos crímenes y descubrimos los que la misma autora ha cometido sin querer a lo largo de los años. En escenas de su vida íntima en ciudades como París, Berlín, Venecia o Budapest, Reza demuestra una vez más por qué es una de las voces más dotadas para hablarnos de la vida y sus imperfecciones.

Friedrich Nietzsche fue un vendaval filosófico que cambió para siempre el curso del pensamiento occidental. Visionario, provocador y profundamente controvertido, sus palabras han dejado una huella indeleble en la filosofía, la literatura y la cultura moderna. Este volumen reúne cuatro de sus obras imprescindibles: Así habló Zaratustra, Ecce Homo, El Anticristo y El ocaso de los ídolos, un conjunto monumental que encapsula la audacia y la profundidad de un autor que no temió enfrentarse a los dogmas de su tiempo y que sigue iluminando las complejidades del nuestro. En un mundo donde las certezas se derrumban y la búsqueda de sentido se vuelve una necesidad imperiosa, esta lectura se convierte en una experiencia transformadora. Nietzsche no busca convencerte, sino hacerte pensar, derribar tus creencias (adquiridas por una imposición social y religiosa) para que construyas las tuyas propias. Esta es una invitación a abrazar el vértigo de la libertad, a dialogar con una de las mentes más brillantes e incombustibles de la historia. ¿Te atreves?

Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrición, presenta un método innovador basado en 10 hábitos clave que se integran a lo largo del día para transformar tu bienestar de forma profunda y sostenible. A través de pequeñas acciones cotidianas, este programa actúa sobre tres áreas esenciales —física, cognitiva y emocional—, ayudándote a recuperar la energía, mejorar la concentración, estabilizar el estado de ánimo y fortalecer la salud a largo plazo. Una guía práctica y motivadora para resetear tu organismo en solo 24 horas y reconectar con una vida más equilibrada y vital.

Aristóteles, el padre de la filosofía occidental, nos lega dos obras imprescindibles que han definido el pensamiento humano a lo largo de la historia universal. Ética a Nicómaco indaga en el camino hacia la virtud y la felicidad, entendidas como el fin último de la existencia humana. Con una claridad y profundidad inauditas para la época, este maestro dibuja un mapa que conecta la vida individual con la excelencia moral, mostrando cómo nuestras decisiones cotidianas configuran nuestro destino. Por otro lado, en Política explora con maestría los fundamentos de la organización social, diseccionando las virtudes y defectos de las formas de gobierno. Su análisis sobre el poder, la justicia y el bien común desvela las claves para construir una sociedad equilibrada, al tiempo que empuja al lector a actuar como un ciudadano ético y consciente, recordándonos que la excelencia no es un acto; es un hábito. Así pues, en cada decisión, grande o pequeña, reside la posibilidad de transformar nuestro mundo.