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En tu cuerpo habitan billones de microorganismos… y tu salud depende de ellos. La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente has oído hablar de su existencia, igual que la de los probióticos y los prebióticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos? Basándose en cientos de estudios científicos, este libro explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guía sobre las cepas de distintos probióticos y sus efectos en multitud de patologías. Si quieres estar al día de los últimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber más de la conexión entre los habitantes de tu intestino y órganos como el cerebro, la piel o la boca, has de leer estas páginas.

No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida. Migrañas, problemas de tiroides, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares, baja energía... Este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te esté gritando: ¡Estamos inflamados! El sistema inmunitario es el responsable de muchas de las enfermedades y el culpable de que, a veces, te encuentres mal sin saber por qué. Reconocer que podemos sufrir de inflamación crónica, y aprender a combatirla a través de una alimentación y un estilo de vida antiinflamatorios, puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida. En este libro, la Dra. Gabriela Pocoví, especialista en el impacto que tiene la alimentación en nuestro sistema inmunitario, te enseñará a tomar medidas claves para reforzarlo, afrontar la inflamación y recuperar tu salud, partiendo de la protección del intestino y su microbiota. No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida.

EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO! Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, enamorarnos o discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible. En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí. El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aquí tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstáculos. Tú controlas tu cerebro: entrénalo y descubrirás que las posibilidades son infinitas.

¿Y si te dijeran que Agatha Christie también escribía sobre espectros, posesiones, premoniciones y casas encantadas? Esta recopilación reúne algunos de los relatos más sorprendentes y desconocidos de la autora más leída del mundo. Aquí no encontrarás detectives con lupa, sino presencias que escapan a la lógica, emociones que hielan la sangre y finales imposibles de olvidar. Un fantasma que se niega a abandonar el mundo terrenal, una monja poseída por poderes sobrenaturales, la última sesión espiritista de una médium experimentada, o incluso un hombre que intercambia su cuerpo con el de un gato, son algunos de los misterios recogidos en este espeluznante compendio. Agatha Christie despliega una vez más su talento en estas seis historias unidas por distintos fenómenos paranormales que inquietan, fascinan y erizan la piel del lector.

Una obra tan entretenida como rigurosa que combina divulgación, humor y rigor para ofrecernos una mirada única de la historia. Edición actualizada y aumentada. En esta nueva edición de Enciclopedia Eslava, Juan Eslava Galán explora los temas de historia, misterio y leyenda que más le han interesado a lo largo de su vida: ¿Cómo era el sexo en la prehistoria?, ¿Qué hay de verdad en la leyenda de la Atlántida, o en el fabuloso reino de Tarteso?, ¿En qué consistía el pecado griego?, ¿Cómo crucificaban los romanos?, ¿Cómo vivían los gladiadores?, ¿Se practicó la prostitución sagrada en España?, ¿Por qué prohibían los godos que un calvo fuera rey?, ¿Qué secreto ocultaba Cristóbal Colón?, ¿Por qué se licúa la sangre de los santos?, ¿Qué hay de verdad en la alquimia?, ¿Quiénes fueron el rey Arturo y los caballeros de la Tabla Redonda?, ¿Cuál es el enigma de las vírgenes negras?, ¿Cómo se aplicaba el derecho de pernada?, ¿En qué consistió la orden templaria?, ¿Y la de los cátaros?, ¿Y los vikingos?, ¿Qué hay de cierto en el horripilante suicidio de «la dama del tizón»? Además, el lector encontrará muchos otros temas igualmente interesantes, como la explicación científica del vuelo de las brujas, la peste negra, la viagra que mató a Fernando el Católico, la estafa de los libros plúmbeos, la Inquisición, el infierno de la isla Cabrera, el verdadero secreto de las apariciones de Fátima, la voladura del acorazado Maine, los diplomáticos españoles que frecuentaron el célebre burdel nazi Salón Kitty, la corrida de toros a la que asistió Himmler y los misterios de Rennes-le-Château que entrañan la supuesta progenie de Cristo.

El nacimiento del más brillante de todos los investigadores. Ocho desconcertantes casos que pusieron a prueba las células grises de Poirot en sus primeros años como detective. El capitán Hastings relata ocho de los casos que contribuyeron a consolidar la reputación de su gran amigo Hércules Poirot como uno de los mejores detectives del mundo. En sus primeros años de formación, Poirot pone en práctica la meticulosa atención al detalle e ingeniosa lógica que caracterizan su infalible método deductivo. Entre estas historias encontramos un complicado secuestro, el robo de unas valiosas antigüedades, el asesinato de la vecina de Poirot o hasta el único caso en el que la agudeza del detective belga no es suficiente para anticiparse en la resolución de un crimen. Todos estos misterios ponen a prueba las tempranas células grises de Poirot. Los primeros casos del emblemático detective desafían hasta a los más sagaces.

Este libro es la señal que necesitas para sanar tu autoestima, recuperar tu brillo y descubrir a la mujer increíble que siempre has sido y que espera que la reconozcas y la abraces. Con una historia personal marcada por la dependencia emocional y una baja autoestima, la coach Ana González sabe de primera mano lo que significa sentirse perdida. En estas páginas, te guía en un viaje de introspección para recuperar tu autonomía y tu poder como mujer, y lo hace desde sus propias cicatrices, con una honestidad brutal que acompaña, nutre y valida. Aprenderás a diseñar la vida y las relaciones que realmente anhelas, aquellas que reflejan tu valor y tu verdad más profunda. Con herramientas prácticas, reflexiones poderosas y ejercicios, Ana te invita a volver a tu centro para que empieces a verte con otros ojos: los tuyos.

«El ser humano dispone del conocimiento para solucionar la mayor parte de los problemas que experimenta en el día a día, ya sean de salud, de dinero o de relaciones. Sin embargo, la mayoría de las personas nunca acceden a ese conocimiento. Muchas, de hecho, ni siquiera saben que existe. Y eso genera infinidad de problemas que podrían solucionarse fácilmente». Sergio Fernández, el gran referente en desarrollo personal y financiero, lleva más de veinte años acompañando los procesos de transformación de miles de personas. Aquí desvela su método para que, de una vez por todas, tú también abandones las excusas y empieces a diseñar tu vida. En estas páginas encontrarás reflexiones, vivencias —propias y ajenas— y muchas enseñanzas prácticas orientadas a la acción. Un libro escrito para quien ha sentido alguna vez un vacío en su interior, pero también para quien no se conforma con lo establecido y quiere escribir sus propias reglas del juego. ¿Arrancamos?

A Bianca Blake, sin embargo, hay otras cosas que también se le dan de perlas y de las que The New York Times no tiene ni idea: meter la pata, hablar sin filtro alguno… y hacerle la vida imposible a su nuevo editor, que, para colmo, es inglés. «El editor jefe de Queen Publishing ficha a Bianca Blake y se marca otro tanto». — Publishers Weekly Adam Kingston no esperaba enamorarse de la escritura de Bianca Blake, pero cuando por fin logra que la autora de Everbrooke Hall trabaje con él, el destino tiene otros planes para ambos. Bianca no solo tendrá que viajar a la campiña inglesa junto con su editor, sino que lo hará casi a otra época en la que las costumbres son distintas a las de su vida en Manhattan.